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【芙式生活 | Money Baby】#42 佳節過後,身體嚷著要動起來 💪💪

聽聽身體的呼喚,一起動起來吧~ 💪💪

記於2022年2月21日

「過年過節肥幾磅」,相信不少人對這句話都有點同感,即使在疫情下依然擺脫不了這句魔咒。

剛過了聖誕節和農曆新年兩大節慶,吃得豐富,體重也跟著向上爬升。

最近 @米高與小狗ThankYou 進行他的減磅之旅,而且成績不俗,挑起了小芙想做運動的神經。

小芙的運動細胞發展得較弱,一向對這回事都不太熱衷。但看到米高的減磅成績,又有點心癢癢。碰巧在看 Facebook 視頻時,看到一套簡單輕鬆的「飯後操」,似乎這套運動頗適合小芙。

無論多簡單的運動,還是需動起身子才有效果。今天終於「扚起心肝」,吃過飯後,和錢BB 一起跟著視頻跳起「飯後操」。

「飯後操」的動作十分簡單,只有三組動作,隨著音樂踏腳和配合擺手,約一分鐘就能完成。

飯後操 (Source: @全球健身中心 Facebook / Edited by @芙洛火火Flog)

雖說只是一分鐘的運動,但效果還是頗明顯。今天天氣仍有點冷,只有9度左右,待在家裡人都有點被凍僵,但跳了幾回這套「飯後操」,身子開始暖和起來,而且大腿的肌肉也有點酸軟,人也變得更有活力。

為了測試效果,小芙還做了記錄,希望自己能堅持久一點。

大家在這個佳節裡有否被「過年過節肥幾磅」這魔咒纏繞呢?如果想趁春天修修身,不妨也跳一下這「飯後操」(飯後操 - 全球健身中心 Facebook),@米高與小狗ThankYou 也來玩一下吧,試試效果。😉😉

祝大家修身成功!


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