讀《普通心理學》有感—很生活化、很開心

年初時，跟唸心理的友人P聊天，並請教一些心理學問題及我閱讀相關書籍的疑惑，她建議我去看《普通心理學》教科書。
起初，我不懂「普通」是何意？原來就是「基礎、入門」的意思啦！

這二十多年來，我看遍市面上大眾心理學的書籍，有機會當然要進入理論殿堂，一窺究竟。

除了看教科書，
我還上網找了「清大開放式課程」、台大何文澤老師的影音課程。
有了老師的帶領，理解更容易。上課一點都不無聊，老師都會播放國外研究的影片，並詳細解說，畢竟對象是年輕的大一學生啊！
而且每章結束後，老師都會開列書單。

大學的開放式課程真的很棒！
免費又有老師帶領學習，下次我還要再找其他課程繼續學習。

喜愛的章節，我會反覆觀看老師的解說，寫筆記再思考。
我對有興趣的部分，會再找書單上的書進階閱讀。

這大半年來，我都在讀《普通心理學》，
一點都不枯燥乏味，反而很生活化。
像是清大的老師在講催眠、冥想時，
老師說，催眠完你應該不記得內容，
（我的OS：哦，可見市面上很多會催眠的靈性老師都是騙人的，哈哈！）
所以不建議催眠，除非碰到好的心理師，
老師比較建議去打坐、冥想。

何文澤老師在講「壓力」時，提到「書寫療癒、正念」會有幫助，
原來我讀過的「習得的無助」、「正向心理學」是從這邊來！

我回想起多年前，準備國考壓力很大，
那時我就找心理的書來看，就看了正向心理學（positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）的《學習樂觀、樂觀學習》，
至今我還記得內容！
果然唸過的書，不會忘記！
我很興奮，覺得我把這些年看過的書，都整合起來啦！

我非常同意《普通心理學》書中講到「老年期性格發展」，
這幾年的，最新的研究發現：
老人家不是意氣消沉，
而是對自己深感滿意，且具有豐富、正向的情緒經驗，
老人家展現出相當的「心理韌性」，
他們多半經得起生活困難、維持堅強的自我信念與個人幸福感。

這段話真是振奮人心，我深受鼓勵，
這就是我努力的目標！