被高端疫苗認證的亞健康？

被高端疫苗認證的亞健康？ 不曉得這樣的標題是否誇張了@@?

個人副作用：
在打完之後，個人有明顯的疲倦跟想睡覺的感覺(疲倦其實連帶個人的謎之腦音就是想睡覺) + 微頭痛(真的是微，因為有過劇烈頭痛的經驗，所以可分得出差異，但有點懷疑是個人當日冷氣房跟戶外來來回回的關係導致的)；當日騎車時，注射的手臂有麻感(個人不專業懷疑跟本身的血液循環不是很好有關)；隔夜凌晨起床有明顯口乾的感覺(睡前喝了相當多的檸檬水)。

大致上，一週來，個人感覺的副作用就是這樣了，主要的感覺就是落在施打完的前兩天。

在看完某位Youtuber分享接種完高端的經驗，及大致上瀏覽了下面的網友經驗分享(多數都沒什麼副作用, 幾乎是“疲勞”跟”餓”)…原本覺得自己身體還可以，但看完，呵，身體健康也要注意了@x@

以下是個人打疫苗的 前/中/後 心路歷程：

< 前 >
早先，就是以接種”棘蛋白疫苗”為目標，因為個人被台灣媒體的mRNA、腺病毒疫苗副作用播報嚇得不要不要的，所以個人考量點就是安全。再者RNA病毒就是以”變異性特點”在生存的病毒，除非全球人類的疫苗施打狀況跟公衛狀況是一致而同時的，才有可能靠疫苗做到「封殺」效果，but 現實狀況就是戳破理想泡泡的針頭。同時，有點熱血地想，替國產疫苗做身體驗證也不錯～ 至於那些研製太專業的部分，只能用對官方的信任度去做心理層面的支撐了。

在收到確認的預約接種通知簡訊之前，頂多就是多看一些接種疫苗的注意事項，加上個人大致上已有的營養概念就是要降低身體發炎反應，跟修補身體的營養要多攝取。在這階段就是安心等待接種。

而預約是排在週五(8/27)，個人的想法是，以便真有狀況也能多休息，而接種的前4天，就被台灣某些媒體跟愛興風作浪的人士搞得心裡七上八下的(每一波的疫苗，台灣媒體最愛報的不外乎就是疫苗副作用，跟打完疫苗的死亡數)…

真心去思考，萬一告別了，那我得先做哪些事，避免給家人添麻煩…所以洗了衣服，丟了垃圾…然後想著到底要不要去接種，愛腦補的習性，總是會想太多，併著緊張的情緒…但又轉念想著，至少不拖泥帶水地離開，也是好的。個人見聞，人生最後一哩路能走得灑脫，不拖磨，是幸。

< 中 >
當日接種前，睡到近中午，宅屬性發揮，很不想出門啊…但錯過此時更待何時，心理準備也不想再次重複…睡飽，吃好，且有點趕的行程，在接種的醫院簽屬相關資料，制式的表格，醫生制式地詢問，護理人員讓人微痛的施針技術…在自我觀察待了近20分鐘…然後離開醫院，繼續自己有點趕的行程(也就是在有點疲累想睡的狀態下進進出出戶外跟室內，因此懷疑頭痛跟自己沒事找事有關)…

接種完，找疾管家的v-watch(衛福部的COVID-19疫苗接種後健康回報系統)登入，除了貢獻自身經驗值，也可順勢觀察自身是否有相關副作用狀態。

回到住處，多時段補充檸檬水，吃芭樂、香蕉；原想吃完的晚餐，胃部反映吃太飽了，而無完食…在微疲累的精神狀態下，硬是撐到22點左右才進入被窩(這時間有比平時早了)，凌晨上完廁所，忽有口乾的感覺，副作用memo。

< 後 >
這一系列經驗下來，反而不是想分享高端疫苗的副作用如何，而是對如何正向而積極地去處理負面訊息(恐懼)更有感悟。

說實在，打疫苗的確會因為死亡訊息而憂慮，不管解析出來後是否是因為疫苗的因素，畢竟時間點就是擺在那邊。但同時，也可見接種疫苗應該做相關功課，而不是人云亦云，跟隨自嗨媒體起舞。

如果對侵入性的醫療會詢問及遵守相關醫囑，那接種疫苗也該同等級看待。個人是覺得政府在這方面是可以主動加強的，除了接種當日提供副作用可能的宣導單，是否能在人民接種前簡訊告知相關接種醫囑，或提醒什麼樣的身體狀況得緩接種，並調整預約接種時間。與其任由興風作浪者去高唱死亡跟副作用，也許可主動出擊，為人民做得更貼心一點，讓人民更有接種的信心與安心。接種率充其量只是個數字，尤其是不管接種與否都仍須做好防疫措施的情況。

在媒體唱衰的這段時間當中，個人也想到「風險管理」，台灣外食人口多，相對地身體或有健康風險狀況，除了政府能做的部份，如果自身真的關心接種風險，那本身該調整跟了解的部份也不能空缺，並進而評估自己能接受的風險到哪個層次。

個人飲食方面，近一個月無肉飲食，暫不喝咖啡(平日咖啡是不可缺的)，多補充降低發炎因素的營養素及修補身體的植物性蛋白質(動物性蛋白質有研究會讓身體發炎)，並睡眠休息狀態注意。水在這期間真的都有乖乖地喝。

至於副作用方面，個人覺得因平時沒有對自己身體多做觀察(感受)，相對地，在接種完疫苗後，如果沒有太大的副作用，也只能用相對性地去感覺身體狀況如何；簡單說，就是無法明確對比，幾天後個人填的v-watch資訊也就用＂感覺＂這類的主觀感受，但其有可能是心理影響而產生的，因為也沒有實際去做健檢來比較。

而在這一個禮拜，甚至在接種第二劑之前記錄著自身的飲食跟睡眠時間。

< 結論 >
如果在意副作用(不管是哪一廠牌的疫苗)，例如心肌炎、心包膜炎等，其都有一些警訊，會有急救的黃金期，總之，不要把自己的疫苗接種權交給不負責任的嘴巴上。

與其＂純＂擔心副作用，不如去了解有可能的副作用，及如何避免引發副作用的因子或是如何把身體調整到比較好的狀態可以接種疫苗，更甚至可以健檢或與醫生討論是否適合接種，覺得這是面對媒體「疫苗恐嚇」更好的做法。

真心...沒想到還被不負責款的媒體恐嚇出心得來了...(°_°)

也建議，目前如對施打疫苗搖擺不定者，可自行多做功課或請教健檢醫師，台灣目前守得還算可以，因此考量的時間餘裕比較多，但同時也要有危機意識，能替自身把握得住的黃金時間在哪裡。

也希望台灣能安然度過此波吧…

真的希望辛苦的空中飛人們能保有(維持)所謂的防疫道德…
防疫責任，這不只是個人小事而是事關國家的大事啊，更甚至是事關大家生活(生計)的事…

分享個人至目前看比較OK的內容…(隨然對這品牌的媒體好感度so so)
【健康】怕疫苗副作用致死？名醫教你3招防血栓：護腸救命免疫更強！ft.劉博仁醫師