Ernest
Ernest

大學修讀政治,航空愛好者,亦曾經是博士研究生。但因為發現專注寫論文不適合自己而放棄。現在希望簡單地鑽研興趣,做個愛看書,愛吸收新知識的人。

「喂!點解你唔做多D運動?」


在社交媒體中,每天都充斥著運動相關的資訊,工餘時間會去健身和參加各式各樣的group class,亦總有幾個朋友持續地將訓練成果和大家分享。在這個時代,Workout除了是身體實際需要外,亦是一種文化:既促進經濟,亦是生活態度的展現。

持續做運動,對身心的好處毋庸置疑。除了提升新陳代謝,讓自己保質期延長一點外,要面對生活中的壓力時,在運動期間甚麼都不用想,讓腦袋可暫時逃離煩惱,休息一下,好讓我們在充電後重回戰場,亦同樣重要。某鬍鬚師傅經常掛在口邊的「健身健心」,其實亦不無道理,運動對我們所帶來的效果,絕對是多元的。

近幾年,總算建立了定期去健身室打卡的習慣,即使有時候感到疲勞,仍然堅持去適當地移動一下身體,為的就是希望將運動成為生活一部分。對我而言,最大的得著或許不是健康或身形上的改變,而是從運動過程中所領略的道理:在健身室中,或許大家用的器械和programme都可能大同小異,但身體狀況和目標不同,我們每人都正在經歷一場和自己的戰鬥。因此,我們不用刻意和人比較,自我提升,比戰勝他人來得更加重要。

既然運動有這麼多好處,當然就是要立即做 、盡快做吧。特別是鼓起勇氣,建立了定期運動習慣的人們,感受了當中的正面能量後,就開始試圖推己及人,游說身邊朋友加入了。但有時候興奮過度,往往變了健身中心sales而不自知,另一邊廂接收資訊的朋友或會因此感到壓力而討厭。

例如,自由工作者工作時間不定時,經常要同時應付數個不同的deadline;又或者有些人經常要超時工作,要應付巨大的工作量和壓力。對他們而言,能夠有充足的休息和進食時間已經值得感恩,更枉論花時間做運動了。很多時候,我們以為將正確的東西強加於人,就是為別人好,其實都忽視了每個人都有獨特的狀況,甚至難處。

其實,這亦引申到人與人之間的溝通方式。我們很多時太想表達自己,希望用言語去獲得別人認同,但相處最重要的是能夠交流想法。和不能有效溝通的人相處,會令人每一刻都感到自己正在消耗人生。道理很顯淺,但要實踐得好。人生就是一場持續的修行,實在有需要學懂將自己變得更細心,理解人與人之間的不同。

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