DarrenReStyles

香港人,創業家,2017年底起從事綠色創新事業至今 現為「REBIRTH」創辦人,勵志寫作者-筆名「冠翔之星」 熱愛寫作、喜歡藝術、關注社群,致力透過社會創新推動綠色生活文化及循環經濟,並以時尚品味的態度,促進人們活出可持續發展的生活方式。 歡迎訂閱 Darren ReStyles https://liker.land/greendarrenwong/civic

喝好水,對人體重要性的八大好處你一定要知道!

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喝好水的八大好處

水是生命的靈丹妙藥,它對人體扮演著至關重要的角色,因為它在我們身體內佔了百分之七十,血液中的含水量約達90%以上,每天至少需要補充兩至3公升的純淨水。

經常聽人說,多喝水醫生遠離我,它其實有八大好處啊!究竟只喝純淨的水,身體會發生什麼狀況呢?

1.)促進新陳代謝:幫助消化和脂肪燃燒

人體在睡覺時會失去大量水份,所以早晨起床後,喝半公升水能讓新陳代謝增加24%。

促進新陳代謝

2.)大腦可以發揮更佳運作:身體的引擎

大腦是人體最重要的器官,是由約85%的水所組成,為它提供充足水份,有助提高集中精力,工作生產力。

大腦可以發揮更佳運作

3.)幫助排毒:排出病毒和病原體

多喝水,病毒和細菌,可藉由液體排出體外。

幫助排毒

4.)減少食物攝取量:有助瘦身

飯前喝水,可為你的胃部,減少供給食物空間。飯前喝水的人比不喝水的人,能為身體重量平均減少兩公斤左右。

減少食物攝取量

5.)心臟能發揮更好效用:降低心臟病發作風險

心臟亦是人體最重要的器官,每天喝足夠的水,能讓心臟發揮更好功能,亦可以降低41%心臟病發作風險。

心臟能發揮更好效用

6.)降低罹患其它嚴重疾病風險:減少生病

可以降低和預防罹患其他嚴重疾病的風險,例如:高血壓、慢性膀胱炎,預防痛風,甚至結腸癌等。

疾病預防

7.)令肌膚更明亮飽滿

多喝水可為我們的皮膚帶來水份,讓肌膚持續保持水潤,不乾燥,女生也可以減低患尿道炎風險,是最健康又省錢的保養方法。

肌膚明亮水潤

8.)省錢

如果你懂得飲用純淨的水,可省下購買飲料和樽裝水的費用,健康省錢又環保。

健康省錢又環保

其實很多人都知道,水對人體有好多好處,但是很少人知道什麼是純淨的水……

希望這些小知識幫到大家😊

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