如何讓對方看到你的改變

首先，與對方保持一定的距離，甚至可能的話，在你還沒有將你的改變成為習慣之前，先不要再與對方見面或聯繫。

第二，認清問題的所在，及自己需要改變的地方，需要時與能給你正面意見的第三者討論事情，記著目的在解決問題，而不是追究責任。改變有時並非只為了挽救關係，而是為了自己將來的進步，讓自己擁有更好的競爭條件。

第三，每月養成一個小習慣，要自己一起床便變成另一個人，根本是不可能的，即使做到三兩天，一段時間以後就會因為太難適應而放棄。因此由小事做起，讓一件小事成為習慣後，再加上另一個習慣。例如你要戒掉亂發脾氣的壞習慣，可先在第一個月養成對人微笑的小習慣，你會發現你的世界已經不一樣了。

第四，改變到令自己也看得見，別人才會看得見。將你要改變的目標量化，能令你的改變清晰可見。例如紀錄自己每天發脾氣的次數，及將發脾氣後的心情或想法寫下或錄音，其實這個動作本身已有助平伏情緒，一段時間過後，看見發脾氣的次數不斷減少，及自己的心情不斷改變，就知道你真的改變了。

最後，讓對方看見你的改變，這個步驟是最困難和最易令人放棄的，意指想方法接觸對方，然後平常地表達自己，讓對方自然地察覺你的轉變，而不是刻意佈局來要對方看見。起初對方或許會有些抗拒，會用了以前慣用的態度來對你，令你覺得難受，只要持之以恆，他就會慢慢改觀了。