提升自我滿意度

我也曾經對於挑戰感到無能為力，壓力爆棚，開始自暴自棄！

久病成良醫，既然最終都要面對，何不一開始就正面迎擊。

會感受到壓力大，對自己不滿意，

是因為沒有清楚的了解自己的能力界線，

目前可以做些什麼，哪些需要勤加鍛鍊。

今天想煮碗綠豆湯，需要清洗、浸泡兩小時，

再熬煮花費時間是三個小時，這是能掌握的，

但是突然縮減到只給你一個小時，

如果只專注在我以前都花三個小時，怎麼可能辦到，

就會越想越焦慮，越來越無力，根本無心去想解決方式。

只要買個壓力鍋，一個小時內可解決，或是出門買叫外送，

我們都會忘了還有其他方法可以解決問題。

剛出生的我們連翻身翻不成都會哇哇大哭，走沒兩步路就跌倒，

花費了幾個月幾年說出自己的感受，不是一開始就要驚天動地，

而是慢慢接近自己設定的目標，

不是一開始就把自己逼到精疲力竭後繼無力。

假設我希望讓自己更健康，體檢報告紅字減少，恢復正常。

從每天運動一下、少喝一杯無糖飲料，

都可以是貼近更健康的生活方式。

你對自己滿意嗎？

任一個點都可以從現在開始。