閱讀筆記 | 2022年度書單(下)

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7. 我想好好跟你說話/推薦指數5

有沒有覺得很多爭吵到最後都淪為人身攻擊、翻舊帳? 學習非暴力溝通法，以表達自己的感受代替指責對方，看似示弱，卻能有效解決多數溝通問題，進而促進人際關係和諧。

8. 羞辱創傷/推薦指數5

老實說這是我第一次看周慕姿的書，彷彿在諮商室門口徘徊終於下定決心踏入，作者爬梳華人家庭的通病，習慣以「羞辱」來「教養」小孩 : 「養條狗都比你好。」、「你是從垃圾場撿回來的。」、「怎麼這麼笨? 你真的很爛。」，教養的成效暫且不提，光是對於個人心理健康以及家庭社會和諧就已經造成不少傷害，並且一代代複製下去，要打破輪迴，首先必須自我覺察。

9. 少即是多 : 棄成長如何拯救世界/推薦指數5

前半部揭露何以我們的世界走到這一步，資本主義並不如我們的教育宣稱的正向，繁榮成長的背後是生態浩劫、不公不義，後半部則提供政府及企業領袖們解方，儘管我對於上位者是否能改變抱持悲觀態度，仍然推薦大家閱讀這本書，越多人具備獨立思考的心智，將帶來越多希望。

10. 機智購物生活/推薦指數3

先說是我個人期望錯誤，我以為是教人減少浪費的購物指南，倒不如說是想像一個沒有消費的科幻小說，雖然作者信誓旦旦的說這樣的世界真實存在，只要大家停止開冷氣……此書對我來說最大的收穫是，見證不同國家、族群的中心思想，以蒐集資料的努力來說，依然值得給一個肯定，不過若只想知道怎麼「機智購物」，建議去找zero waste相關的題材，例如 : 我家沒垃圾。

11. 大概是時間在煮我吧/推薦指數4

自從看了《二常公園》後，便深深著迷於張西的文筆，平常也有追蹤她的ig卻往往沒耐性看完貼文(明明內容差不多)，果然張西的文字在紙本書上最對味啊! 獨特的韻律、詩一般優美，又不會過於高不可攀，在最新的散文集中，她檢視並拼湊自身的碎片，抒寫那些無以名狀的情緒，觸碰人們內心最柔軟的角落。

12. 孤獨世紀/推薦指數5

探究現代孤獨集大成之作! 事出必有因，不會只有一個! 資本主義、數位時代、人工智慧、產業結構、建築設計、公共政策…彼此環環相扣，諾瑞娜．赫茲當起醫生逐一檢視病因，描述孤獨如何影響個人乃至社會，最後給出處方箋，期許政府與企業一同正視問題。

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ig : 呆比 生活雜記