打坐小结

又再开始数息了，之前不知道哪里来的自以为是优越感，认为自己不用数息就可以保持清静，自以为是很厉害。现在随着越发深入地自我疗愈，数息可以更好地帮助自己静心。

数到一千。数错了，昏沉了就重头儿数。

特别有意思，需求安静，偏偏总是会有不安静来考试自己，这下子可以代出来压抑在身体里的愤怒啊！看《回到当下的旅程》，作者是位开悟者，他建议在自己的房间里私密地完成愤怒能量的流动，千万不要生自己的气，哪怕去生神明的气，也不要生自己的气！我越发认识这一点了，正如他所说的，生自己的气产生的能量，自己是无法承受那种后果的。愤怒的能量释放后，真的安静了，没有批判，就真安静了，与我有关，又都与我毫不相干。

元吾氏修行微信群里，有人说到爱自己，爱惜自己的身体。是啊，我在激素前根本没有想过什么是爱自己，什么要爱惜自己的身体，甚至以身体皮肤等没有感觉、以禁欲为傲，以前的大京无知程度很深，也可以理解，毕竟那时的梦里就是10、11岁左右，永远在学校考试之类。。。还在学习中，爱自己不是说出来的一句子，是有广度和深度的，必须是诚实和真挚的，对所有生命都该是这样。

觉得越来越多人都选择修行生活，挺好。