想到ex种种对我的偏见令我心烦

真是回溯的考试啊。sonya是一道考题，一道能不能摆脱头脑想法主导的考题，有没有情绪波动就知道了，显然我还是感到愤怒了，惨。

写日志真是让我平静的最好方式。此刻我感受到愤怒离我远去，冒出来的四个字就是:她不值得。这真是需要接受的事实。因为她有焦虑症，有躁狂症，有孤独症，有药瘾，有妄想症状…她和父母关系容易紧张，和她的哥姐没什么交际，她说经历过性暴力，她说我也强奸过她，我这个活雷锋铁T太惨了，经历过网络暴力，经历最好朋友的背叛。总之她让我明白，我的爱情模式主要就是在牺牲自己，妥协自己，消耗自己，我再也不要选择这样的伴侣了，她们也可以感觉得到自己不是我的菜，真是执念孽缘，总迫切着对方会改变成长，惨惨惨。

所以我又有冲动想把她的微信给删掉，但我想删掉的人很多，咳咳咳。

负面情绪真是检验是不是被头脑操控的烟感器般的存在啊