遠離焦慮

遠離焦慮，大概就是專心閱讀一本書的時候吧。
看到這書名，二話不說就掏錢買了😂

內容就簡單易懂，我介紹也是如此這般簡單粗暴(#

可能疫情關係，在家工作時數比較少，閒暇時間變多了，然後原本舊有症狀又出現了：「做什麼都提不起勁、什麼都沒做的自己很廢、深陷其中的罪惡感。」

我的症狀在這本書的作者眼中，大概是一模一樣吧!?

現在的我是因什麼而感到焦慮呢？有時候真的不知道答案，然後就很容易鑽牛角尖，諮詢醫生所給的結論就是：我容易感到焦慮，因為一點事就深陷在那思緒裡頭打轉出不來。

這本書有給一點提示，幫助我如何渡過焦慮的過程：
與其對自己的焦慮感到擔心或試圖想要根除，不如先承認焦慮感的存在並給予理解。

我承認自己有焦慮與不安，雖然目前靠著藥物控制著我的大腦中樞，告訴自己別三不五時就崩潰，現在也練習與焦慮和平相處中。

人啊，本來天天就有三不五時的幸與不幸，天外飛來一筆核彈大概也就什麼都沒了，好好享受著「當下」感受，不管有沒有在浪費時間，我想都是很棒的。

努力這般地告訴自己。

所以你們不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。太6:34