廢文集散地

我用鍵盤打字故我在這發廢文 𓁉方格子專題 #好好吃飯 同步更新

遠離焦慮

發布於
我不是懶,而是在充電中。

遠離焦慮,大概就是專心閱讀一本書的時候吧。
看到這書名,二話不說就掏錢買了😂

內容就簡單易懂,我介紹也是如此這般簡單粗暴(#

可能疫情關係,在家工作時數比較少,閒暇時間變多了,然後原本舊有症狀又出現了:「做什麼都提不起勁、什麼都沒做的自己很廢、深陷其中的罪惡感。

我的症狀在這本書的作者眼中,大概是一模一樣吧!?

現在的我是因什麼而感到焦慮呢?有時候真的不知道答案,然後就很容易鑽牛角尖,諮詢醫生所給的結論就是:我容易感到焦慮,因為一點事就深陷在那思緒裡頭打轉出不來。

這本書有給一點提示,幫助我如何渡過焦慮的過程:
與其對自己的焦慮感到擔心或試圖想要根除,不如先承認焦慮感的存在並給予理解

我承認自己有焦慮與不安,雖然目前靠著藥物控制著我的大腦中樞,告訴自己別三不五時就崩潰,現在也練習與焦慮和平相處中。


人啊,本來天天就有三不五時的幸與不幸,天外飛來一筆核彈大概也就什麼都沒了,好好享受著「當下」感受,不管有沒有在浪費時間,我想都是很棒的。

努力這般地告訴自己。

所以你們不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮,一天的難處一天當就夠了。太6:34

喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

社區活動提案|遠離焦慮

12

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區