【適應障礙症】治療日記DAY1

昨日，我十點吃完所有的藥就上床睡覺了。今天起來已是十一點半的事情了。睡眠時間超過十二個小時，這是我近一個月來睡得最好的一次。

醫生說抗憂鬱的藥可能會有噁心的感覺，很高興從起床到現在沒有感受到藥的副作用，就是肚子有點悶悶的，不知道跟吃藥有沒有關係。

另外關於食量的部分，我今天中午吃了一整碗乾麵，雖然吃完就非常飽了，但我覺得已經比過去一周都要好了。之前還沒開始吃藥，我大概只能吃3/4碗，有點小小的開心。

今天不用上班，我在家做了一組瑜珈動作，很放鬆。

以前，我的個性大大咧咧的，從來沒想過自己會得適應障礙症，總覺得得憂鬱症的人都太草莓，一點點小事情也會情緒崩潰，不要把負面情緒放在心上就好，為什麼那麼多人會有心理疾病、障礙?

等我真正發病之後我才知道，當下的情緒真的無法控制，就像氣球遇到針，一碰就破。那些會讓我們情緒崩潰的話可能是還沒發病前，朋友家人經常對你說的話，在他們看來這很正常，而對於我們生病的人而言，我們說不清楚哪裡不對，就有一種自己是大家的負擔、累贅。

我個人的情況目前處於一個比較不穩定的情況，心理狀態時好時壞，大部分時間還是能像平常一樣，偶爾會有情緒失控的狀態。昨天看醫生時，醫生也說我的狀況目前算比較早期的，大約服藥半年就能痊癒。

憂鬱症不可怕，可怕的是病人不願意承認自己病了，在亞洲社會我們常將精神疾病妖魔化，認為精神疾病患者就是腦子有問題，不願意靠近。其實不然，我們只是生病了，對大家並沒有惡意，我們有想盡快康復回到健康的心理狀態。

簡單的紀錄生病期間的變化，謝謝大家的閱讀。

祝各位身心健康。

...........................................................................................................................2021/08/10矛盾妞