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每天做一分钟plank你的身体会发生什么变化?

Keli

每天做一分钟plank你的身体会发生什么变化?疫情之前,我多少还是有些运动的习惯,打羽毛球,踢足球;虽然累,但是很有乐趣,所以容易坚持。过去的一年多,因为疫情,绝大部分时间都宅在家,尝试过很多次在家里运动,试过YouTube上面各种的workout,但是都没坚持下来。

一些心得

Keli

这是2020年5月25日的存档