創作了 7 篇作品累積創作 2493 
生活小教室

飲食小貼士

我們的飲食中都需要一定量的脂肪,但是攝入過多,尤其是不好的脂肪,會增加肥胖、心髒病和中風的風險。工業生產的反式脂肪對健康的危害最大。飲食中如果含有大量反式脂肪,可使罹患心髒病的風險增加近30%。減少食用脂肪的小貼士: 以大豆油、菜籽油、玉米油、紅花籽油和葵花籽油等更健康的油代替黃油、豬油和酥油。

35
生活小教室

女性睡眠小貼士

女性睡眠小貼士 在這裡,提醒各位女士,千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春留住。睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦!

40
生活小教室

蕃茄對人體的好處是甚麼?

蕃茄其中所含的茄紅素(是胡蘿蔔素的一種),具有多重生物效應,如有抗氧化、誘導癌細胞良性分化和凋謝,抑制癌細胞訊號傳遞作用及分裂等。內含的維他命A、B、C、E(果色愈紅含量愈多),與蕃茄紅素一起作用時,能抑制自由基對細胞染色體基因的損壞。1999年美國統計:多吃蕃茄的人,平均罹癌率...

35
生活小教室

不同角度。不同國度

【角度不同,看到的不一樣!】 正面看到的滿是愛, 反面看到的卻是傷害。人·事·物 不同角度,可以不同看法 例如最著名的非洲賣鞋故事 美國一家製鞋公司正在尋找國外市場,公司總裁派一個推銷員到非洲一個國家,讓他去了解那裡的市場,這個推銷員到非洲后發回一封電報:“這裡的人不穿鞋,沒有市場。

42
生活小教室

是非只在時勢 公道不在人心

「是非只在時勢 公道不在人心」 當年楚漢相爭,韓信手握兵權,滅了其他諸侯後,乘勝要一舉殲滅項羽。韓信一直等待時機,終於等到劉邦和項羽議和兩分天下,劃分楚河漢界的時候。韓信以形勢相逼,使劉邦出爾反爾,撕毀議和書,狙擊項羽。誰也不知道這個到底是韓信的意圖還是劉邦的策略。

47
生活小教室

健康小貼士

健康小貼士 想找回你的腰線?飯前喝點醋吧!醋有效去除水垢、污跡,又可用作天然的衣物柔順劑,一向是家庭主婦們的愛將, 現在,它還可幫你修身。有日本研究中心的研究人員分別讓兩批老鼠進食高脂餐,一批伴以飲醋,一批則只飲水,結果發現喝過醋的老鼠比喝水的那批,減少10%的脂肪增長。

21
生活小教室

飲食小貼士

飲食小貼士 我們的身體極為複雜,而且(除了嬰兒所需的母乳外)沒有任何一種單一食物囊括我們需要的所有營養成分,以使我們的身體處於最佳狀態。因此,我們的飲食應包括各種有營養的新鮮食物,才能保持身體健康。確保平衡飲食的小貼士: 日常飲食應盡量含有小麥、玉米、大米和土豆等多種主食,外加濱...

26