si薰|真的嚇到自己|確診第五天

✳這一波疫情症狀：咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、發燒

這波疫情主要是上呼吸道，有打過三劑大部分是輕症，很多親戚都曾經確診過，但是沒有人像我這麼嚴重，主要還是過敏性鼻炎讓整個療程超不順利，ㄧ開始咳嗽，喉嚨痛，頭痛看了第一次視訊問診，頭痛好了，但咳嗽整天都咳，喉嚨痛像刀割無法吞嚥，吃了稀飯又引發胃食道逆流，整個胃超不舒服。

第二次視訊問診，醫生有問我狀況有無好些，咳嗽依舊沒有變好，喉嚨痛仍如刀割，從來沒有如此束手無策，咳得厲害，就吐的一蹋糊塗，最後膀胱受力過大，整個潰堤，不誇張就像小朋友ㄧ樣，整身衣褲全更換，光夜用衛生棉已經用了快四包，床上還得墊上保潔墊，第一次感覺自己非常無助又徬徨。

✳認識自己的身體症狀，才能對症下藥

我問了經絡老師，她把止咳方式錄影畫面Line給我，各式偏方都試了ㄧ輪，從中醫角度切入，肺經的魚際穴、列缺穴及用吹風機吹大椎穴可以止咳，少商穴可以讓喉嚨痛減緩，按壓胃經豐隆穴，化痰祛濕，這些方法是預防保健及可以舒緩症狀，當已經嚴重時，也沒什麼感覺了，得出結論，讓我的症狀如此慘烈即是誘發過敏性鼻炎，讓躺著時候，整個痰卡在喉嚨，直接造成咳嗽，洗鼻子後，痰也ㄧ直製造出，明天將第三次視訊問診，要完成治療，才不會形成長新冠後遺症。

明白自己的咳嗽原因，心裡就不會那麼恐慌，公公ㄧ直問我有沒有再快篩，年滿65歲可以直接去領快篩試劑，所以他換了ㄧ盒，我還是順著他的意快篩，仍然是兩條線，完成沒變淡，心想我的症狀都沒有消失，怎可能轉陰，不想讓公公緊張，告訴他咳嗽是鼻涕倒流，雖不舒服熬過就好，他很擔心我咳太久引發肺炎，針對自己的狀況曾出不窮，還因為睡眠不足，造成針眼，自己每天會熱敷眼睛，因此讓針眼停止長大減緩了眼睛的不舒服，初期很有效果，目前唯一欣慰的事，水分的補充，以低於體溫的開水多補充維生素C很重要。

經過這幾天的辛苦，吃藥成了最痛苦的事，不誇張真的看到藥就想吐，好好自我覺醒，不想未來的日子這麼悲慘，該好好做運動，這次真的嚇到自己了。

✳讓自己的心情平靜

我今天的專注力訓練是鎏金生命之花，雖擠壓的力道不夠平均，但能順利做出，已經對自己而言是偌大的鼓勵，瑕不掩瑜，自己覺得是很好的。

在生命之花讓自己透過在製作的過程，ㄧ點ㄧ點增加專注力，這也是自己去了解自己目前的狀態哪兒是不順，卡在那裡，不勉強，完全是療癒自我覺察，自己能不能專注，身體會告訴自己，感謝自己去學禪繞畫，讓自己面對身體的不適，有了轉移焦點的地方，在畫畫時，身體的狀況因為專注而不被記憶不舒服的狀態。