做好體重管理，人會愈加自信，還有多種好處

減肥成為大家日常的生活話題，不少明星為了維護自身形象也熱衷減肥，的確，過於肥胖會影響個人的自信心，也會嚴重影響健康。肥胖會直接導致體重超標，做好體重管理後，不僅外貌變漂亮，還有多種好處，以下就為大家簡單介紹一下。

1.肝臟變健康

肥胖引起脂肪肝的幾率會更高，不少的肥胖人士會出現輕度或者中度脂肪肝，如果不控制脂肪肝的發展，很可能會向肝硬化發展，甚至發生癌變情況。當我們科學管理體重後，肝臟也能逐漸變得健康起來。由於脂肪肝發病隱匿，中環健康呼籲，肥胖人士應定期體檢，而香港體檢機構有專門的肝臟疾病檢查，從多方面深入瞭解肝臟健康狀況。

2.控制好血壓

高血壓的誘因有很多，其中肥胖也是一個因素，此前有研究證實，體重越高，發生血壓的危險性也就越大。如果是由於肥胖引起的則可以通過體重管理、改變生活習慣等方式來達到血壓正常。還有其他因素能引起高血壓，建議最好進行相關檢查，進行必要的治療或調理。我們千萬不能小看高血壓，它會損害患者的心、腦、腎等臟器，堪稱健康“隱形殺手”。

3.使心臟健康

肥胖人士的心臟負擔運作較重，引起心血管疾病的幾率較高，例如狀動脈粥樣硬化性心臟病，缺血性心肌病等。因此當我們控制好體重後，心臟也會變得更加健康。中環健康提醒，定期體檢也同樣重要，有些香港體檢機構利用運動心電圖、冠狀動脈造影及鈣化評分等方法瞭解心臟健康問題。

4.減緩關節炎疼痛

肥胖會加重關節方面的負擔，有研究指，大多數肥胖者都比較容易發生膝、脊柱和足部關節病變。通過體重管理後，使得關節炎有所好轉。當然，引發關節炎的因素有很多，肥胖只是其中之一，還需要專業人士進行分析。

肥胖會讓健康“千瘡百孔”，所以做好體重管理才能避免被多種疾病侵擾，有些香港體檢機構會進行專業的檢查給出合理的體重管理建議，使體重管理達到理想的效果。