滄海一滴

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"生命在於運動" 被濫用

現在的主流觀點是生命在於運動,甚至有點強調過了頭

今天看到這則消息,晨跑的時候髮生心肌梗塞,猝死。真是可惜!最近幾年經常髮生這樣的事情,有人在高度運動或者鍛煉以後髮生事而去世,或是養生專家英年早世等等。

网络新闻截图


現在的主流觀點是生命在於運動,甚至有點強調過了頭,是啊,不強調怎麼賣課,賣器材啊?

但是身體這個精密的儀器要科學使用的,運動就像一種藥,可以治病用的,但是吃過了頭會出人命的。

就像一堆七零八零年破奧拓破夏利,天天上下班代步就不錯了,一説保養就想着去搞什麼越野拉力賽。

我朋友説她的一個學生,小學六年級,天天早上被家長拉起來跑四、五公裡再上學,上課的時候,孩子精神倦怠,腦瓜子也沒有以前靈活。一個早上就把精力耗沒了。

還有一個朋友是獸醫,她的顧客對付二哈拆家的方式就是拴在摩托車後麵跑個馬拉鬆,二哈回家就隻有睡覺的份了。這是天天跑馬拉鬆的狗。同樣的方法他堆薦給了養二哈的新手朋友,然後朋友二哈的腳墊全磨損了來治傷。

……

很多中醫是不提倡大家早上太早去做運動,特別激烈的運動,一些人非常早,天還沒亮就去公園跑步啊,健身的,其實這些行爲那是很不適合的,運動要等太陽出來以後才好出去。登山也是,早上山上溼氣很重,瘴氣啊什麼的。

晚上也不適合運動,夜晚的時候連動物都去休息了,然後你人在外麵鍛煉,應該順應自然的作息時間,日出而作,日落而歸。




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