撥鼠

在上一篇當中，我們學習了在拒絕別人之前必須要先改變的觀念，若不改變以往的觀念、如果沒有提升想法的層次，就無法突破自己的心魔，這樣就算學習了拒絕人的方法，實際遇到狀況時，還是很難開口對別人說出拒絕的話。因為「無法拒絕別人」這件事，大多時候不是別人給你施加壓力讓你無法拒絕的，而是你自己腦袋裡「擔心的心魔」，讓你無法拒絕他人的。(推薦你先去閱讀上一篇，得勝心魔之後再來閱讀這一篇囉。)

你常常因為無法拒絕別人，卻委屈了自己嗎?怕回絕對方之後會壞了彼此的關係，只好難為自己嗎?明明不想接受對方的要求，但是因為自己沒辦法開口拒絕別人，總是默默承受自己答應而來的痛苦，最後損失自己的時間、金錢、自由、好心情?其實你可以更勇敢的!在學習如何拒絕別人之前，先釐清觀念，突破自己的心魔，才能讓自己遠離無法拒絕的困擾，不再自我為難。

在職場為了五斗米折腰，所以不得不討好某些人?那麼你需要有「被討厭的勇氣」和「討厭別人的勇氣」。擁有分辨的能力，執行人際關係的斷捨離，這不是無情，而是智慧!

當你為了自己的未來和人生擔心擔憂時，或許只是源自於對自己的認知不足，才會沒有自信。這時先切斷「我沒有能力、我很沒用、我很糟糕」這些負面思考吧!先切斷在你腦中的自我責備吧! 止血當下的負面想法，停止無限循環的負面思考，不要讓自己加害自己的內心。來聽聽「撥鼠的地洞學」，學習如何一秒轉換成正面思考的方法吧!