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新藥對我來說，似乎藥效稍強了點，睡前服用後，竟然一覺到中午，才因為電話鈴聲而醒。不過與以往不同，我立馬下床梳洗，簡單整理了房子之後，便出門去找設計師報到。不再躺著賴著不起，也不再坐在沙發上一事無成，只是看著電視。不能再讓寶貴的時間這樣無意義的流逝，內心不斷冒出這句話。

想換個髮色，讓自己看起來更有朝氣與精神，有點阿Q~新髮色無法幫助我解決問題，但是卻莫名能給我些微的勇氣與信心~

今天雖然沒有依照規劃早起，但不再滿腹怨氣，仍有點沮喪。

因此為了讓今天晚上能不使用藥物就能順利入睡，決定在沐浴前運動，讓自己累一點，沐浴後，就不再看手機與電腦，避免藍光影響。

這是我的課題，我要強迫自己去面對。

今天不愉快的 負面的 討人厭的 情緒與想法，通通都要清除，在睡前。