蘭花

維持性愛聽起來可能不像是世界上最令人煩惱的事情，但這對關係的健康至關重要。當我們說維持性生活時，我們的意思是性生活只是為了擁有性生活，即使您不想這樣做。這意味著要保持性生活，以確保關係中的兩個人都滿足性要求。有時，您的伴侶想繼續下去，而您要做的就是狂歡最新的Netflix迷戀。

從技術上講，專家將無性婚姻定義為一對夫妻每年發生少於10次性行為的婚姻。但這不是那麼簡單，駐紐約的心理治療師兼性治療師斯蒂芬妮·羅查（Stephanie Rocha）說。她說：“性別對一對夫婦而言可能看起來與另一對夫婦截然不同。” “沒有適用於所有夫婦的理想或正確頻率。

您是否曾經與不是您伴侶的人非常接近？您沒有外遇，因為沒有任何物理事件發生，但是仍然感覺像是越界了。難道您會因為在別人身上花費這麼多時間和精力而作弊嗎？這是真實的事情，稱為情感上的不忠行為。什麼是情感上的不忠？情感上的不忠行為描述了打破排他性關係界限的關係，但不是性或身體上的關係。

我們都知道鍛煉對身體有益，但是由于冠狀病毒的限制，你的選擇現在受到限制。而且你可能會錯過常規的健身計劃-感覺，社交方面以及對身體的影響。現在是適應的時候了。將你的養生方案從健身房轉移到公園周圍的跑步小徑。在家里或戶外繼續進行瑜伽練習–如果有幫助，你會在網上找到很好的指導。

接受和毅力是一些面對慢性壓力時經常求助的解決方案。就是這樣。我只需要繼續前進。雖然“鍛煉”可能是調和精神壓力的一種方法，但你的身體不可上當。長期壓力緊密地編織在你的日常生活中，它使你的思想和身體負擔加重，並隨著時間的推移而加重。曾經是偶爾的不眠之夜或過去的頭痛可能會表現為慢性疼痛，焦慮，性功能障礙等。

先生們，請聽：睡眠對你和對女生和孩子一樣重要。它可以恢復你的身心，改善免疫系統，改善心臟健康，幫助控制飢餓感和體重，增強心情和精力，並使你的思想集中。對於男人健康的幾乎所有方面而言，這都是很多好東西。儘管有這些賣點，但仍有太多男人不重視睡眠。