辰晞

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【與心同在系列】以「我」優先

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身處在彼此存在利益、時時刻刻將他人需求擺在優先的世代。要說哪時最關心自己,猜想就是此時此刻,走在山的路上。


在山裡,我們不發一語,腦袋想著吸吐的速度不能亂。跨步的大小、走路的速度都是能否順利前往山頂的關鍵。

眼神直直盯著腳踩的土地,心裡每分每秒細心觀察身體變化。身體發出的訊息,一絲都不敢疏忽。如果她說口渴了,那就喝口水再出發,如果她說累了,那就休息片刻吃口營養補給品補充身體微量元素。

身處在彼此存在利益、時時刻刻將他人需求擺在優先的世代。要說哪時最關心自己,猜想就是此時此刻,走在山的路上。


# 閒聊

關心自己的時刻,除了走在山的路上,水中也是。

這兩年開始水下活動,游泳、浮潛、自由潛水、水肺體驗等等,雖然海下的經驗不足,但幾次前往恆春自由潛水+浮潛,感受越顯深刻。

自由潛水很有趣,要很放鬆才能往更深的地方前去。

開始接觸自由潛水這項運動才了解到,過往以為的放鬆只是大腦假象,工作跟生活所造成的壓力,在大腦欺騙下極致的忽略,最後忘記什麼是放鬆,放鬆不是字面上的簡單,你需要感受身體、心理狀態,感受身心合一。

而在練習過程常常與夥伴爭辯:「我已經超級放鬆了」,是夥伴提醒下才發現自己手握拳頭,那是緊張的表現。對,身體做了最誠實的反應,而我被大腦所欺騙。看來,對自己的關心,還需要更加敏感才行。

攝於 鹿林山


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