《 正向美容》系列三 【尊重】

《 正向美容》系列

第三篇 【尊重】

尊重，是一種強大的魔法，也是能力

（它，或許可以化解世界上很多的矛盾，需要更大程度地被重新檢視）

可隨意但不隨便、可簡約而不過份節約

尊重自己是第一，你在進行日常護膚或美容程序時，是抱著一個什麼態度和intention ?

是急急趕趕的，連產品的質感、氣味也沒有時間去留意？是馬馬虎虎的，產品接觸皮膚的時間、手法、分量對你來說是全沒意義的？

你會問，就用個產品嘛……有沒有這樣麻煩？

這是一個有關「尊重」的修練，真正尊重自己，對使用在自己身上的所有產品、東西、魔法抱著重視、喜愛、認真和尊重，因為 - 你值得被尊重！你與生俱來的值得被愛惜和享受美好，即使你可能正被一些皮膚、身心狀況困擾，但你值得更好與及進步

仔細一點去討論以上的「尊重自己」，可以列舉以下：（在練習那部份可將之行動化）

• 從空間培養尊重
• 從時間培養尊重
• 從過程培養尊重
• 從產品工具培養尊重

培養個人的仔細度、要求和美感 

練習：

《從空間培養尊重》

建議先從你的化妝枱或擺放護膚品的地方開始，去施展魔法；不需要很多的地方，但必須要有一個屬於你自己的「美容聖壇」，這個地方是能讓自己展施美容魔法的天地，它和你一起見證你的美麗和成長：

1. 一周或起碼十多天打掃一次，我自己會跟隨月亮週期，在新月和滿月（大概15天一次）進行打掃、增添產品，這比較容易記得並且加添儀式感；打掃過程全程保持輕鬆愉快的心情和感恩
2. 用自己喜歡的精油、草藥、水晶放在水中，用來抹乾淨地方（我常用薰衣草、鼠尾草、乳香等精油）
3. 鏡子抹乾淨
4. 去除所有雜物、垃圾和塵埃
5. 為這個小空間增添色彩或個人風格，例如特色的小枱布、掛飾、燈飾和植物等
6. 如有坐位，配上舒服的坐墊
7. 最後用鼠尾草或聖木煙薰淨化（個人決定）

（另外，如有需要，可以加上以下魔法儀式，記得要在美容聖壇完全清潔後才進行）

1.) 準備白蠟燭（Optional :蠟燭上可刻上五芒星)

2.) 準備一大碗水，放入玫瑰花瓣、玫瑰精油和肉桂條

3.) 準備一張紙，寫上自己名字，然後逐點寫上你希望達到的美容目標，例如：皮膚更緊緻、頭髮更順滑等……然後對疊

4.) 將白蠟燭放在碗旁邊然後點上

5.）將紙張慢慢浸入水中，讓紙張吸收水中的成份，浸一小時

6.）當中注念，集中於你的美容願望

《從時間培養尊重》

簡單點，請不用急，慢下來去進行日常護理，培養一種合理而優雅的慢調；也不是說一定要刻意拖慢整個程序，這樣是沒意義的，而是容許和培養自己在使用產品時，專注「整體的體驗」並且讓你樂在其中

所以，請容許你有充足的時間去感受和享受產品和它與皮膚的接觸，並且讓時間發揮效果

很有趣，我自己的生活例子就是，家有兩個兒子，性格活潑也好動，有時也急躁，以往小時候，在我打扮、美容的時候，就沒什麼耐性，很喜歡來「打擾」我或催促「媽媽，快點！」

但我會很有耐性的解釋給他們知道，美容是媽媽一個很重視的生活細節，不只是為了外表漂亮，而是令自己感受快樂、專注、進步和放鬆的時間；久而久之，他們也會明白每個人都需要有被尊重的空間和時間，因為學會了「尊重」

《 從過程培養尊重 》

舉一個例子，用潔面產品清潔面部是每天很基本的程序，而你是如何做的？

我的態度，就好像和一位朋友或伴侶建立關係和好好「瞭解」它，令它感受尊重

練習：

1. 視覺- 欣賞洗面乳的顏色，感覺它是柔和的、透明的、豐盈的、淸澈的……
2. 觸感 - 在掌心推開洗面乳，感覺它是油潤的、清爽的、順滑的、有粒子的……
3. 嗅覺 - 用鼻子去感受洗面乳的香味，是甜美的花果、是草木味、是海洋、是礦物……
4. 總結以上，在使用前，最後請用嘴巴說出「你真的很柔和，又油潤，而且充滿住優雅的海洋氣息…」（因應你之前3點的感受）
5. 將產品放在臉上使用，並唸「感謝你，讓我皮膚變得更好了！」

以上的步驟，放在任何使用在我們身上的產品都能發揮

然後，不用糾結到底要用咀巴唸出讚美的咒語或是心唸，這完全不影響效果，記住你自己便是「魔法」

《 從產品工具培養尊重 》

這個和以上有點雷同，也是「空間」和「過程」的一部分

井井有條、乾淨是基本的原則

用過的梳子，定時清理斷髮；產品的瓶子時常抹好；我習慣放一條小手帕在洗滌位置附近，方便每次使用完產品好、物品好，用來抹乾淨東西，而且小小一條方便清洗；

眉鉗、化妝袋、大大小小的髪夾、風筒、按摩棒…..看似很多的東西，但只要是培養了習慣，所有事情便變得流暢而自然了！

試問，你是否受得了用在自己身上的工具和東西是污糟邋遢、毫無要求的？

尊重自己，從這簡單的一個地方也可顯現

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