LAY美容女巫HealingWitch
LAY美容女巫HealingWitch

來自一位治癒女巫 Healing and Green Witch 的後裔的心路歷程。一位專業國際美容牌品首席培訓導師,熱衷培訓和教學十多年。因內在Healing Witch基因驅使和帶領,隨性核爆天賦、熱誠以至事業和開設療癒、美容工作室。熱愛大自然和生活、分享美好、正向美容,踏實、致力令別人變得更好為做人及修行原則。感謝母神、女神、天之父帶領,能在這個平台相遇有緣人並分享找回女巫身份的旅程,感恩

《 正向美容》系列二【接納 】

不要嫌麻煩,有一天,你將會感謝曾經付出過的自己



接納什麽?

直接點,如果不能接受自己,你又能要求誰人可以真正做得到完全包容、接受自己?

在這篇精簡地綜合了四點:(這是對於內心有真正渴望和信心要培養正向美容習慣的朋友而言,而所建立的基礎方向)


一)情緒

接納第一篇的那種負面情緒 ,不要推開或否定自己的想法,即使令你心情不好,但坦誠情緒後,你可全然擁抱(想像自己擁抱自己,坦誠之後,再擁抱,有了一種明白自己和了解自己的協調 )


二)外表特徵

接納自己可以是這個模樣或者接納這是已在發生中的情況


三)事實

接納年紀增長、出現老化、衰退是一個過程、階段以及是一個每個人都不能避免事實


四)方法(Be open!)

而即使是有以上要面對的課題,你仍可接納其實有方法可令自己在任何階段都能變得好,甚至乎更好

也許你會說,「講很容易」,但要真正做到好難

是的

或許會有一些時候仍然有點不能完全釋懷,看見別人青春、年經、漂亮、貌美、狀態好,對比之下,來一個很正面的「接納」好像有點委屈


但沒有人在說這個沒有難度,所以為何正向練習是需要的;由一步一步的練習去成為習慣,然後令自己成為更好的自己,不論走到那個階段


練習:


  1. 找出一些比自己年長而又保持狀態良好的人去做榜樣 ;他們也曾年青過,但年長了,狀態仍然很好!是正向美容活生生的例子和代言

(我最喜歡的榜樣是已逝著名女星柯德麗夏萍Audrey Hepburn 和 法國模特兒Yazemeenah Rossi !曾擔任過Marks & Spencer 及 Hermes 的廣告模特,已是60歲的Yazemeenah,年齡並不是她不能說的秘密,同時更有自己的不老秘笈,只吃有機食物、每天會吃一個牛油果配合有機肉類及魚類、會用橄欖油和幼砂糖做磨砂等等,她的抗衰老貼士非常貼地而實用,而最值得學習是 - 她們的心態 )


2. 可以的話,可以和他們傾談(如果是公眾人物,也可以參考一下他們有關美容、養生的報導或訪問,打造自己的美麗筆記 )


3. 和自己定時拍照紀錄和建立「成長」日記,習慣面對自己不同面貌和狀態 (內裏寫上對自己鼓勵的説話),現在用社交媒體或平台便可以很方便做到這一種,當然如果你很願意分享或沒有擔心私隱的問題;否則,建議你可用傳統方法去紀錄

不要嫌麻煩,有一天,你將會感謝曾經付出過的自己


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