和解療癒Hsin老師

*和解療癒師* 26歲就經歷了身心靈破裂 30歲開啟在心靈教育的基金會帶領課程 34歲開始進行內在和解 六年間翻轉人生各種面向各種關係 創造和諧圓滿的生命風景 如今開啟和解療癒推廣 教授生命和解自癒之道 分享自我和解內在力量 拿起自我療癒的美好 靈性生活在愛中實踐 IG: innerspirituality7 FB: 愛與生命工作室

帶著你自我和解|第三脈輪,遇見失敗又內心自卑的自己

關於第三脈輪|太陽神經叢

上週五在線上陪伴大家解說第三脈輪太陽神經叢的意識拆解,一邊上課,身體敏感的老學員都說:「整個胃都緊繃了起來!」


是的,整個腸胃消化系統與我們的太陽神經叢意識息息相關,而在台灣,大腸癌的發生率是全世界排名第一,可想而知第三脈輪的失衡意識在台灣有多麽的嚴重。


台灣四大失衡的集體意識

以台灣而言,最嚴重的失衡群體意識(將近70%人口有此意識稱為集體意識)為以下幾種:

1.第三脈輪|太陽神經叢:

普遍自信心低落(容易胃潰瘍、胃酸)

2.第五脈輪|喉輪:

無法自在地講出真心想法(常感到卡喉、咳嗽)或過於教導(總是想教人家該怎麼做)

3.第四脈輪|心輪:

無法相信自己值得被愛而過於付出(女性-易發生乳癌的恐懼意識)

4.第六脈輪|眉心輪左腦:

過多的金色之光地,過於容易指責批判及放大缺點(容易頭痛)

如果你自己本身無法聚焦自我能量,就會很容易被所在環境的集體意識牽著跑,是不是能感覺到,在社群媒體上,也常常有以上四種狀態時時刻刻在發生?


我們該如何在生活中警覺自己的自信心狀態,又如何把過往曾經「很失敗」「很丟臉」「很糟糕」的自己給愛回來?




讓我們先來挑戰一下關於第三脈輪「勝利人生」的定義翻轉。

豐盛人生、勝利人生,由誰來定義?


首先,要離開第三脈輪的群體意識並不是件容易的事

前兩天在某個群組中,有一位先生貼出來自己財富自由、很早就非常富有,現在開心的過自己自由的人生

然而事實上,並不是每個人對於「豐盛」的定義都全部來自物質、財富,有許多人的豐盛,反而是來自減少物慾、過著創作的生活、過著付出服務的生活,金錢是豐盛的一種,但不是絕對的答案,找出適合自己剛剛好豐盛的生活方式,才是我們需要持續流動的答案。

當然,也並不是說明明很貧窮很需要,卻不斷強詞著說「精神生活富裕」。物質生活與精神生活並不是排他性的,只是不同能量者會有不同生活型態的自我認同。

在不豐盛的時刻也一樣對自己實際的狀態真實:

「我物質生活並不算豐盛,那的確不是我擅長創造的地方,但在精神生活方面我感到豐盛,若能更平衡一點也是我該學習的方向。」

而無需貶義物質生活體驗的必要性。

對於「地位」「名利」「社會成就」「學歷」也是一樣的。



穿越多年自卑拿回靈魂天賦打開源源不絕的創作能力

我自己本身,所擅長的能量一直都不是社會上能被認出的,不管在就學期間、工作期間,也曾花了好長時間不斷的想填補不被認同的恐懼,想說服自己在意賺錢、想努力符合社回潮流趨勢、價值,但發現自己仍然單純的喜愛「付出、助人」喜愛「靈性覺察與成長」單純的熱愛「創造美感與和諧、流動的能量」


這期間我花了好幾年,才不斷透過和解、回溯,真正地認出自我能量本質,並願意釋放對社會主流看法的在乎、也放下內在對於不被認出這些能量的失望、憤怒,因為,在和解裡我看見,最終,這個過程都只是為了體驗我自己所是的。

從不快樂的工作經驗中,我看見自己渴望成為「給予溫暖的人」,那讓我感到純粹的快樂。

從跟從靈性大師,到能夠看見自己熱愛「純粹的分享靈性智慧,陪伴他人靈魂提升」,跟我自己是否被注視無關,光單純的協助、支持他人覺醒,就能帶給我巨大的生命價值感。

能夠放下對家人、社會觀感的期待,了解只要好好的「支持鼓勵他人度過難關」呈現自己熱愛的樣子,我就能持續的創造流動。

能夠不再忽略自己天生的本質,將先天的高敏感「總是能聽出他人內心真實的恐懼與深層情緒」成為服務他人的天賦與志業。

不再害怕自己不足之處,反而轉身能夠把自己對於「創造和諧、創意與美感氛圍、空間」注入到創作中,帶來全新的帶有療癒能量的空間與療癒課程。

當你願意好好回頭認出自己,也願意認同、相信這樣的自己,把力量給好好拿回在自己手上,珍惜並運用這樣的天賦,你能漸漸與台灣的集體意識恐懼脫離,持續往自己所是的愛上創造,並沒有那麼難,因為你只是不斷的成為你自己,而能接納這過程中所經歷的困難也好、挫折也好,看見自己再也跨不過的邊界也好,那都是我們來到此生的目的與意義。

透過自我和解翻轉第三脈輪的自卑感

若你認出了總是過於在乎他人的眼光、總是害怕被瞧不起、害怕他人如何評量自己的成功失敗,你可以透過建議的以下自我和解步驟,來協助自己挖出這些深層意識。

Step1. 顯意識覺察|先幫自己選出一個比較有感的,害怕競爭、害怕輸、感到自己很失敗的生命場景,定位出自己發生這個感受的時間、地點、事件、對象

Step.2 與內在連結|試著讓自己定心下來,深呼吸吐氣後,慢慢的讓自己的意識放在靈魂中心點或者心的位置,若難以專心,就一隻手放在心上,在進行幾次深呼吸吐氣幫助自己專注在此刻

Step.3 心念定位 |在靈魂中心點或者在心中呼喊自己的名字,告訴自己,「我願意以敞開的心,來釋放自己內在曾經害怕自己不夠好、害怕輸、害怕被他人瞧不起的細胞記憶,我願意從中學習到我該學習到的生命智慧,當我認出我的功課,我就能完全的從中釋放負面細胞記憶。」

Step. 4 潛意識自我和解|試著在靈魂中心點或者心中,看見剛剛所感受到很沒有信心、很丟臉很害怕的生命時刻,回到那個時間點,並在畫面中看見當時的自己。

Step. 5 自我接納與自我認同| 請慢慢的接近那個自己,並告訴自己「很遺憾這次你沒有做得很好,你也很希望你有做好吧。」「你覺得要怎麼做我們才能做得更好呢?你想要再次嘗試看看嗎?」請告訴自己自己做得好的地方,也如實地說出,自己若有偷懶、不夠努力的地方,需要真誠如一的說出來。並且給予自己適當的鼓勵,在內心的畫面中,看見自己再次努力並翻閱同一個本來讓自己感到失敗、丟臉的事件,在自我接納後重新示現翻轉的力量。

Step.6 自我實踐| 試著在生活中開始對原本不相信自己能夠的事情,做出一些變化改變,你會發現,洗到過往細胞記憶的自己,再次去跨越時,原本嚴重的排斥、嚴重的負面經驗會回歸到原點,而當你開啟新的創造時,就開始累積正向的生命經驗庫。要記得,不要只有釋放負面生命經驗喔!真實的在生活中實作,會帶給你非常大的喜悅與創造力



第三脈輪|脈輪意識拆解線上課,找出無法自信的意識來源

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