情緒跟與自己的對話
從開始有意識,
就會感受跟接受到各式不同的情緒
小時候是表達各式不同的情緒
長大要好好約束情緒的表達
前面講了這麼多
其實只是想要表達
我真的受不了來自原生家庭的情緒反應
「真的很煩很煩」
「可以好好的說話嗎?」
人要如何調適跟自己的情緒共處
就是要找到如何紓解壓力的方式
時時傾倒情緒垃圾真的很不明智
不僅會影響別人也對於本身紓解壓力也是又衍生其他的問題
不要跟焦慮共處
以上是最近遇到的問題
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最近上了管理的課程,覺得受益良多
幾個看似簡單的道理,但往往被情緒掩蓋住就被忽視了。
講師提到, 遇到彼此有衝突的時候,要怎麼辦?
甲:「這件事要下週一交件,但細節我要週五過後才能給你確認細節,再作圖。」
乙:「可是我周五也有案件要交稿,週末家裡有事無法加班...」
兩造都有要完成的事,都有各自的立場表述。
溝通做事方法,不要講立場,很容易被導引到別的地方
看起來很淺顯易懂的事,經過組織跟運用,瞬間變得很清晰跟明朗。
要好好堅持運用課程。
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