【秋冬護膚攻略】冬天身體現毛燥？ 學懂3個技巧重現水潤感！

遇上氣溫驟降的日子，有無人好似我一樣，手肘、膝關節等身體不同位置，老是常出現乾燥+龜裂？我曾經試過為這些位置，不斷、密密塗Body Lotion，可惜無太大作用Ｔ。Ｔ

幸好，「皇天不負有心人」，經過數次的資料查找，以及嘗試不同方法後，我終於找到適合自己的3個護理方法。原來在日常生活中有不少習慣，都容易造成身體乾燥！難得做足功課，當然要分享一下，給大家作一個參考嚕！

技巧1：洗澡水溫不宜太高

隨着氣溫下降，不少人也選擇逗留在溫暖的地方。尤其在冬天洗澡時，把衣服脫光光後，迎來的，卻是一陣陣的冷風！此時「絕對」要把水溫調高，務求讓身體變得「暖笠笠」，但這是一個NG位呢！事實上，皮膚角質層表面，有一層薄薄由皮脂腺所分泌出來的皮脂膜，PH值是呈弱酸性狀態，PH值維持約4.5-6.5左右，但有何作用呢？皮脂膜一來可作為免疫層、具抗污染作用；二來是令皮膚保持潤滑狀態，最重要一點來了！

「皮脂腺可鎖住水分，防止皮膚水份蒸發」

「皮脂腺可鎖住水分，防止皮膚水份蒸發」

「皮脂腺可鎖住水分，防止皮膚水份蒸發」

重要的事情要說3遍！大家想像到嗎？如果在洗澡時，把水溫調得太高，不但會刺激皮膚，而且把皮脂層洗得乾淨過頭，降低保水功能，容易令皮膚出現乾燥和痕癢。早前處於在無知狀態的我，就是犯了這個「錯誤」，把水溫能調多高就調多高，洗澡洗得興高采烈，殊不知正在傷害皮膚Ｔ。Ｔ

男女洗澡的水溫各有不同

事實上，最佳的洗澡溫度略高於人體體溫便可，因此水溫大多介乎於攝氏36度至40度之間。有趣的是，曾有研究指出，男女洗澡的溫度各有不同，男生怕熱、女生怕冷，因此女生比男生更常洗熱水澡，而一般攝氏39度的水溫，也是較適合女生的。當然嚕，女生在經期到來或是在孕期間，最好還是先諮詢醫生意見。

技巧2：洗澡後的黃金5分鐘！

原來塗身體乳也有黃金時間，就是在完成洗澡後的5分鐘內！這是因為剛洗澡後，全身毛孔處於在打開狀態，這時便是讓身體皮膚吸收潤膚乳的好時機。原本沒有塗身體乳的習慣，可選擇一些較滋潤的身體潤膚乳，如想加強效果，可嘗試加入「護膚油」呢！塗的時候，緊記多塗一點在容易乾燥的位置，例如手肘、小腿後側、腿部位置等，連較易出現皺摺的關節位，都是「目標範圍」！塗的時候加配利用陰力加以按摩，有助身體吸收之餘，也可促進血液循環。

身體乳點揀好？

在揀選護膚品時，須留意產品中的成份和功能，是否貼合自己的需求，以下是常見的致敏成份：

• 羊毛脂（lanolin）
• 丙二醇（propylene glycol）
• 酒精（alcohol／alcohol denat.）
• 甲基異噻唑啉酮（MIT）
• 新羚蘭醛（HICC）
• 羚蘭醛（BMHCA ）

技巧3：切密日日敷面膜

有不少說法指出，除非產品上有標明，否則面膜其實不宜天天敷。每逢秋冬，我的皮膚就特別容易乾燥，面部甚至會出現甩皮的情況，於是便夜夜敷面膜，期望「持之以恆，日子有功」，便可令皮膚變得光滑亮澤，殊不知原來又是天大的誤會！

事實上，每天敷面膜反而有機會增加皮膚受刺激的機會，更易出現敏感。如本身是油性肌膚人士日日敷面膜，或會因吸引過量油脂成份，增加了暗瘡形成的機會！因此，敷面膜的次數和密度，最好按照產品說明使用吧！