人生實相研究 #7 破解情緒 --- 情緒到底是什麼？

前面我們在光的顏色章節中提到，宇宙沒有顏色，是人的腦創造了顏色。同樣的，宇宙中沒有情緒，是人的腦創造了情緒。這是這本書第一個需要破解的課題，也幾乎是最重要的一個關鍵，情緒。

我會痛苦，你也會痛苦，好巧喔，他也會痛苦，好像每個人都會痛苦，怎麼這麼巧？

可不可以解讀，痛苦的情緒是內建在人類的腦中，只要去觸發它，就會感覺痛苦。憤怒、愉快、沮喪，其他的情緒，也如出一轍，是一整套內建在腦中的情緒機制，只要你去觸發，情緒就會跑出來，人是〝被〞情緒的。這樣的解讀，合理嗎？

情緒不是人創造的，不然你創造一種新的情緒來看看，為什麼人的情緒都一樣，我會開心，你也會開心; 我會傷心，你也會傷心。好巧喔，怎麼我們都創造出一樣的情緒感覺？

在腦神經科學的研究中，腦科學家已經知道腦中有負責情緒的神經，主導情緒產生的杏仁核（Amygdala）位於腦底部，屬於邊緣系統的一部分，因為形狀類似杏仁而得名。主要功能為掌管焦慮、急躁、驚嚇及恐懼等負面情緒，故有「情緒中樞」或「恐懼中樞」之稱。此外，大腦皮質的顳葉、扣帶迴，也是與情緒相關的部位。這些腦科學說明了情緒就藏在我們的腦中，就是等著被觸發，而且時時刻刻都在觸發，我們都活在情緒之中，好心情，壞心情，就是這樣，跑不掉啊！

情緒是一套設計好的機制，是造物主在造人時內建在腦中的，情緒是被觸發的，人是〝被〞情緒的。這樣的解讀合理不合理？ 人的腦中有一些區域是負責處理情緒的，這就是造物主在造人時內建好的証明，人的腦結構有情緒的功能設計。

不只我們對事情的想法會觸發情緒，身體的感覺也會觸發情緒，身體有病痛，觸發了苦的情緒，身心是相連的，觸覺是神經系統，情緒也是神經系統，整個都是連結互動的。我們知道運動會讓腦產生一些化學物質，類似多巴胺，會去觸發快樂的情緒。

人，都活在情緒中，喜怒哀樂，為什麼？你一定可以說出為什麼高興，為什麼哭，但是怎麼會這樣？我可以不哭嗎？可以不笑嗎？答案是否定的，因為情緒是被設計好的，只要觸發了設定你就一定會有情緒，根本逃不掉，情緒就像是科學定律一樣，只能被動的遵守，毫無說不要的餘地，因為人是〝被〞情緒的。

社會新聞中，打架，殺人，自殺，每天多到數不完，天天都發生。情緒問題真的可以是致命的。 負面的情緒像不像是上帝設計好，用來毀滅人的？ 因為負面情緒越滾越嚴重，滾到最後就是毀滅，不是嗎？ 這是很關鍵的破解 --- 壞的情緒、強烈的情緒是致命的，有毀滅的作用。

造物者(上帝) 為什麼要內建情緒給人類？

就是控管。避免人失控而偏離原來造人的目的。 當小我膨脹過度了，負面的情緒會被觸發，小我就會受苦，如果不處理，讓情緒一直滾，滾到最後甚至致命，就是說當你發現出現負面情緒時，意謂著上帝不喜歡這樣，趕快處理。當小我表現良好，正面的情緒也會被觸發，以示鼓勵。人也被設計成喜歡正面情緒，討厭負面情緒，不是這樣嗎？不然你喜歡負面情緒嗎？ 你討厭正面情緒嗎？ 既然是設計好的，你根本改不了，除非腦部病變或是天生腦部異常。

如何分辨是正面情緒還是負面情緒？

如果一個情緒出現，你覺得有負擔，就說是負面情緒吧，為什麼？因為心裡有負擔，需要處理，不處理不會消失，會一直重複出現，很明顯你已經被控管了，趕快處理吧，不要一直滾下去。

如果一個情緒對你完全沒負擔，比如說是快樂開心，你很喜歡啊，根本也不需要去處理，就說是正面情緒吧，享受它，因為也不會持續很久。

這樣的分類應該簡單明瞭，也不用分太細，有很多中性的情緒就不用太關注了，也不是重點。

人的情緒百百種： 憤怒、苦惱、煩惱、焦慮、冷漠、厭煩、信心、蔑視、滿足、勇氣、 抑鬱、絕望、失望、厭惡、不信任、痴迷、尷尬、羨慕、恐懼、感恩、喪慟、內疚、幸福、仇恨、驚悚、敵視、羞辱、妒忌、快樂、孤獨、激憤、恐慌、激情、憐憫、愉快、驕傲、 暴怒、後悔、自責、苦悶、悲傷、悵然若失、自信、羞恥、震驚、害羞、憂傷、痛苦、驚訝、信任、憂慮、……等。

有一些專家提出情緒就像光一樣，光是由三種基本的顏色去調出無數不同的顏色，而百百種的情緒也是由一些基本的情緒組合而成的嗎？這一直是專家學者爭論不休的題目。但是情緒確實很複雜，會有很多不同的情緒混合，我們可以看看未來是不是有更完美的研究結果。

如何避免負面情緒之苦？

我們後面會有很多篇幅來說明，但簡單的說，就是把小我收起來，不要過度強調自我，就是調整標準，接受當下的一切，一但接受了，也就解除了情緒的警報。很多人都很難去接受當下的一切，認為自己的標準是絕對的，不容違背，因而困在負面情緒之中，轉不出來，甚至困了一輩子，我們必需要有警覺負面情緒的能力，一但踩到觸發點，懂得收手，不讓情緒困擾，佛教不就是在教大家如何離苦得樂嗎。當然如何避免情緒之苦不會那麼容易，佛經講了那麼多，大家還是做不到啊。後面我們將繼續破解。 這裡先確認一個重點 --- 人是〝被〞情緒的。

(以上是非常關鍵的觀念，如果不喜歡“上帝” 這個名辭，不喜歡“被設計出來的” ，都沒關係，用自己的名辭，或解釋成自然演化，都可以，反正情緒就在那裡等你，你也逃不掉，不喜歡上帝你還是要面對情緒。)

情緒的腦科學

人類的腦是人類思想、情緒，行為的總指揮，腦科學家去研究探索腦中的迴路是怎麼跑出來的，上面是一個簡單的圖解，三個會互相影響，身心是連在一起。

• 意識中樞判讀訊息，會去觸發情緒神經，會傳遞訊號給身體，會有情緒的身體反應 (臉部表情，心跳呼吸加快，發抖…..等)
• 身體的病痛也會傳訊號回來腦中，觸發情緒。
• 整個腦與神經系統會互相的傳訊號，情緒會被意識觸發，也會被身體觸發，也會反饋回去。

從AI人工智慧的發展來看情緒的設計

我們想想，人類發明AI是為什麼？ 當然是好玩，有趣，還可以讓AI服務人類。AI的發展已經延伸到各個領域，AI醫生，AI圍棋，AI武器，目的就是可以做的比人還好。因為電腦確實比人腦強，加上AI的自我學習創造力，AI的發展確實無可限量。

人類在創造AI機器人的路上，會賦予AI自我學習創造的能力，非常可能AI會超越人類，所以人一定要事先預防AI，防止AI做出人不希望的事，所以一定要把防範的程式內建在AI的程式中，這是一個預防工程。

上帝造人也一定會想到如何防範人類，防止人類自大，偏離原來造人的目的。我們提出的情緒模型就是在控管人類，情緒是用來管控人類的機制，最壞的狀況就是讓人自我毀滅，就是預防工程。

人有意識，本質就是創造，上帝希望在人的身上延伸創造的無限可能，正如同人創造AI一樣的概念，去創造的無限可能。

上帝造人，賦予人有自由意識，本質是延伸創造精神，但人腦的意識很容易會犯一個問題，就是自大，會產生膨脹的小我，這是上帝不要的，所以設計情緒來控管人，只要人自大了，就會受到情緒的控管，會痛苦，如果人仍然不收斂，情緒的機制會如滾雪球一樣，吞噬人的心理，讓人自己毀滅自己，這是非常高明的設計。人未來也必須想出一套機制去控管AI，否則AI將會是一個災難。

有人會說，那當人好可憐，不能自大，一自大就被控管。這裡有幾個方面來看這個問題：

第一，如果真是如此，人就是被控管，你能怎樣？你根本也逃不掉，有本事去破解這樣的設計，去挑戰上帝。或者你說那就不要活了，哈哈，上帝根本不在意，不要活就去死，算是一個失敗的產品而已。

第二，上帝不是只有設計負面情緒，還有正面情緒，我們如果不自大，有一堆正面情緒可以享受，有賞有罰很公道。 人間有很多人，不自大，默默的發揮創造精神，得到正面情緒的獎勵，也活在愛中，活在創造的快樂中，有什麼不好。和上帝合一，一起玩意識的無限創造。就是一個天人合一的境界，為什麼要和上帝不合？

所以，用人類創造AI的角度，我們也是可以體諒上帝的，無論如何，先接受是最好的策略，不然，又是回到對抗上帝的老路。不信上帝也可以，自己管自己，總之，情緒就是人這輩子的功課，逃不掉。

人類創造AI，如果設計的控管機制不夠好，如果AI不服氣，怎麼辦？ 上帝的情緒機制或許是不錯的參考。

來談談正面情緒

既然這套機制這麼明顯，人就是活在情緒中，所以人的意識很自然就會朝向正面情緒的方向去走，會去做讓自己開心高興的事，去做哪些事可以讓人類集體開心的，就會成為人類的價值標準，其實就是建立在人類喜歡正面情緒的設計之上。

去做哪些事會讓人開心？ 成功、好玩有趣、愛。 就是這三個元素，人的意識基本上會往這三個元素的方向走，因為正面情緒的設計就是會出現這樣的結果，對不對？

（1）成功 --- 把一件事情做好就是成功，讓意識有成就感，觸發正面的情緒，這是一個獎勵意識的設計，獎勵意識的創造，這是上帝希望的樣貌，所以觸發正面情緒來獎勵人類，人類喜歡正面情緒，所以會去追求成功，就是這樣。

（2）好玩有趣 --- 這是心流的帶領，每個人的好玩有趣都不一樣，你知道你為什麼對一件事有好奇心？覺得有趣好玩嗎？ 不知道，就很自然就這樣啊！這就是冥冥之中的指引，天生的使命，你就是會去做這些從你腦中跑出來的事，而且去做這些事會有正面情緒，會開心，就這麼自然。

（3）愛 --- 上帝希望人類可以團結在一起，所以愛是一種連結設計 (後面的章節會說明)，經由陪伴、分享、包容把人團結在一起，在愛中得到安定，得到正面情緒，所以人會往愛的方向走。

以上，論述正面情緒的三個元素，因為人喜歡正面情緒，所以會往這個方向走，是不是？

結論，出現正面情緒，表示上帝希望這樣，恭喜你，你走對了。 出現負面情緒，表示上帝不希望這樣，要避開。這樣的論述是合邏輯的，自己的體驗也確實如此，套入人間可以驗證，那跟科學定律有同樣的道理，不是嗎？

無神論者會說，一切都是自然演化，沒有什麼神啊！上帝啊！ 可是我們觀察人體的構造，腦的構造，都指向這是設計好的，既然是設計好的機制，上帝只是一個名辭，不喜歡上帝之說你也逃不掉這樣的設計，我們這裡說的上帝未必是基督教說的上帝，就是一個造物主的概念，這些實相你也逃不掉，對不對？

無神論者可以相信科學定律，那人生的定律也可以被驗證，我們不是要你信上帝，是要你相信人生也有實相，跟科學一樣。

你不懂物理科學，物理實相也在那裡；你不懂你的身體如何精密的運作，身體也給你用；你不懂人生實相，你也一樣在活。 對這個題目沒有好奇心的人，我們也強求不了。 但有好奇心的人，我們一起來研究，驗證實相。

我們來做一個重點整理

• 情緒是一個設計，天生內建在腦中，去觸發才會出現，人是〝被〞情緒的。
• 人喜歡正面情緒、討厭負面情緒。(也是設計的，你改不了)
• 負面情緒的終極就是毀滅，會致命的。

情緒的實相模型：

情緒是一套設計好的機制，是造物主在造人時內建好的，情緒是被觸發的，人一定活在情緒之中，人是〝被〞情緒的。造物主設計情緒的目的是在控管人類，避免人類失控而偏離了原來造人的目的。正面情緒是一種鼓勵，負面情緒則是一種警告。這套情緒系統的作用是在控管人類的行為。

這個理論模型的邏輯沒有問題，但是因為出現了創造論的觀點，出現了上帝的字眼，很多人不喜歡，不接受，不喜歡自己是被創造的，不喜歡的話就把上帝改成大自然，看可不可以接受。(客觀的研究也不須要把創造論排除在外，是不是？)