我的早餐

朋友介紹一種餐食

即養生又美觀更好吃

今天早點就吃它吧

它的名字有些獨特

叫五穀陰陽餐

朋友告訴我說

只要一日三餐要湊齊五穀

每一餐保證至少一個陰菜和一個陽菜

就達到了它的飲食平衡的效果

對身體有益健康

保證了身體營養均衡的吸收

因為有了健康的身體

才能活得更好

那它到底是怎樣呢

我們一起來看看吧

五穀陰陽餐中的五穀有

玉米、小麥、大米、糯米、黃豆

這是五穀陰陽餐中的陽

而陰菜則是長在土裡沒見過陽光的菜

有土豆、蘿蔔、蓮藕、地瓜等等

不過對於我這樣

只圖簡單方便的人來說

朋友千叮嚀萬囑咐

不要把陰菜和陽菜合一起炒

因為合體同炒會破壞營養素

就像白天與黑夜人體分陰陽一樣

還真是要好好學習一下呢

具體的等我熟悉試試再介紹給大家

這是今天我的五穀陰陽早餐

其中有：黃豆、饅頭、玉米糊

陽菜：雞扒、鴨蛋

陰菜：蘿蔔

怎麼樣？美吧

漂亮又好吃

你吃過這種餐嗎

不妨也來試試看