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仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡,哪種睡姿最正確?

aggieH

睡姿不良不僅睡覺睡不安穩,也會影響到我們隔天工作的情緒與精神,更對我們的身體健康有極大不良的影響。睡眠期間是讓我們脊椎骨頭和神經能夠得到充分休息的好時機,正確的睡姿加上一張適合自己的好睡床墊,促進增進睡眠時的深層睡眠時間長度,讓肌肉放鬆、舒緩痠痛,並好好補充我們的體力,才不會一覺...