我在体制内工作，一见大领导就紧张，不知道怎么应答，怎么办？

1.大领导的评价，往往能决定你下一阶段的职场发展，你感到紧张是正常的，不紧张反而说明你没有进取心。只要不是过分紧张到说话磕磕巴巴，就不要认为这是个“包袱"。

2. 研究一下领导最近的动态，避免紧张时没话说。你可以看看他最近参加了什么活动，发表了什么文章，做成什么大项目，你能说什么就心里有底了："我前几天刚拜读了您在某某日报上的那篇文章，写得非常透彻。”

3. 碰上不会答的问题别慌。发现你发现不了的问题，才会显得领导水平高。如果领导问的是选择题，你可以说"应该是XXX，我马上去确认一下"。如果是论述题，要回避"不知道"三个字，可以说："还是您考虑得深远，我马上去了解一下，尽快跟您报告°

4.你的汇报中出现领导的次数要尽量多，争取良性互动。比如，你可以说："您上次布置的某某事，我们按照要求如何做了"，您一直关心的某某事，有了新进展”。他听到自己的次数越多，就越会觉得你重视他、重视工作。

5.紧张最根本的原因，还是对领导的陌生感。如果你见过领导紧张、疲惫、甚至尴尬的场景，你就不会紧张了。如果这些场景你很难亲眼见到，那么你可以''脑补"想一想：在你面前威风十足的领导，在更大的领导面前，也可能涨红了脸说不出话，也会被打断而默不作声，也会被训得抬不起头.....会不会你的紧张就减轻了点呢？

6. 你可能觉得，领导看见你紧张，对你印象就会很差。其实真不一定，换位思考一下，一个领导看到紧张的下属，可能会感觉更好。因为紧张并不一定代表“这个人能力不行”，而是代表''这个人特别重视领导％有些人紧张，表现得格外恭敬、虚心，印象分反而高。

7. 从外形入手，用衣装给自己自信。把自己收拾得够干练、够利索：头发整齐，衣服款式正式有质感，带上手表，专业的形象也会让你自己看起来有底气。不要忽略细节，比如指甲干净、牙齿上没有菜叶等等，进门前照镜确认一下。

8.提前想好汇报的逻辑，减少不知道说什么的紧张。其实很简单，把要说的事列出1234就行了，依次一条条说。如果表达能力不够好，就写出来提前多演练几遍。

9.脑中情景模拟一下那些不好的情况，告诉自己“最差也不过如此”。场景想象越具体越好：对汇报不满意领导耷拉着脸怎么办，领导骂出了声怎么办......最极端的情况，无非是就领导很不满意地骂你，你也大可厚着脸皮回答："您批评得对，跟您检讨，我们马上改。"他的气也就消了，不会有更可怕的结果了。这样一想，你就会发现现实往往比你想的要简单，也就没必要紧张了。

10.建议背诵一些见领导时常用的回答话术，大脑空白时可以脱口而出。比如，"您说的特别对"，"我们按您指示坚决落实好"，"您确实是高瞻远瞩，看问题比别人长远深刻得多”等等。

11.多点头，向领导表现你的认真。领导肯定会向你做一些嘱咐，点头能表明你在认真地听，眼神也可以热切一些，要不停有反馈，这样跟领导说起来才有意思。