沉迷上癮的背後也許只是逃避

不知道大家有沒有對某件東西沉迷上癮過? 我記得我學生時期曾經沉迷於打線上遊戲，沉迷的時候，甚至常常熬夜打個通宵，然後第二天早起時嚴重精神不濟，只好告訴自己今晚一定要早點睡，結果到了晚上又忍不住熬夜打遊戲，時間久了，真的感覺身體天天都很累……

隨著不同的時期到來，好像也沉迷於不同的東西，例如小說、電視劇之類的…..這些沉迷上癮好像隨著時間過去了，也就逐漸清醒，有時候回頭想想並不覺得自己有多喜歡這些東西，也不知道當時自己為什麼會沉迷上癮。

後來和朋友聊到沉迷上癮的原因，他和我說，有時候會對一件東西沉迷上癮，大部分是因為不想面對某個應該去做的事，例如可能我在學生時期，明明應該要好好念書，可是偏偏不想讀書，所以用喜歡打線上遊戲當成不念書的藉口，可是現在的我不需要再念書了，反而就不著迷於打線上遊戲了。

所以如果想要戒除無法控制的上癮，或許最好的方法，就是找出自己真正逃避的東西，然後面對它，也許上癮就會莫名痊癒了。