隨筆 / 目標

今天看了一篇TED演講，其中提到了一個滿有趣的現象，說是social reality。

內文大概是說，當你設定了目標，不要把它講出來，如果你說出來的話，有極大的可能不會實現，或者是比原先設定的更慢實現。因為在你把它說出來時，透過交流互動你創造出了一個假象，即你已經在做這件事情了。

為什麼有人總是吐槽說，說的比做得快，因為說的時候你說服了自己，你已經開始行動(而這個行動其實僅僅是說出口而已)。事實上，把你的目標説出來，你完成的速度會更慢，完成的機率也比較小，所以造成了有些人總是被指控「說大話」，因為他達成的，比他說出來的要差或要慢。

照這樣說，如果不把目標説出來，是不是我們成功的可能性就大一些？其實，那些把目標放心裡的人，會比已經說出自己目標的人緊張。因為他們沒有把目標説出來，沒有造成自己已經在做(甚至做得很好)的假象，所以他們覺得，距離完成目標還很遙遠，也因此，他們會更積極，也更快速地朝目標前進。

不過聽完這篇後，開始反思的我，卻有一些疑問。

第一，如果你沒有說出來，有誰能當你目標的見證人，知道你真的達到了你原先設定的目標。最後沒達到目標，自己稍微降低一下標準，似乎也不會有有人發現啊，這樣不是比較沒有壓力嗎。第二，只有社會互動才會讓你有自己在「做」的感覺嗎，那如果我自己寫在日記上，這樣紀錄的行為，不會讓我有已經在進行中的幻覺嗎。第三，似乎也有一批人傾向於，大聲向別人說出自己的目標(或在社交軟體公告)，將自己放在壓力下，以便於鞭策自己，這樣跟這個social reality的情況似乎又矛盾了起來。

於是，關於目標，我又有了更多新的想法。

我開始回憶，我總是在新年時、學期初、生日時、拜拜時許下各種願望，大概是希望大家身體健康，希望某某考試能考好，希望能找到好工作等等。但許完願後，這些hope，就只是停留在那，等待有一天好運降臨。我開始思考，這些是我的希望，還是我的目標？如果是我的希望，那我就是被動的等待；如果是我的目標，那我就會主動的出擊。

我覺得，從I hope(我想要)到I want(我要)，態度上可以說是從消極到積極。這麼看來，我所許下的願望，因為是願望，所以從來沒有強調我自己要努力爭取，而只是等待有一天能意外實現。想著想著，除了那些真的需要天降奇蹟的願望，比方說希望重病的家人朋友好起來，那些我可以自己做到的事情，我是不是應該要從態度上表現得更積極些。

像是我可以將，我希望「身體健康」改成我要「每天運跑步30分鐘」。

像是我可以將，我希望「某某考試能考好」改成我要「每天這個科目讀兩個小時」。

像是我可以將，我希望「找到好工作」改成我要「增加技能專長/考到語言證照/更新履歷」。

這樣，就算真的把目標説了出來，只要能照著設定的步伐走的話，那些希望達成的事，肯定能有所收穫吧！這麼說吧，你以為只能在特定節日時許下的願望，其實是每一天我們都能為自己設定的目標，所以只要每一天我們都能完成一個小目標，就能朝向更大的目標前進，達成我們的願望。

突然想到，今年初在宿舍和室友一起跨年，我的New Year's resolution就是，希望畢業後能找到好工作(需要努力的目標)。有一位室友是希望疫情快點結束，能申請論文到哥本哈根做研究(需要奇蹟的願望)。