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日常日誌 |100天的目標
之前和朋友們一起閲讀「原子習慣」,其中一點要建立一個新習慣,如果能堅持練習21天,它就養成習慣。
大家於是選一項想做的事,不只用21天來練習,而是用100天來完成目標 🎯
我選了的是墊腳靠牆站立10分鐘的小運動。
看似一個簡單的動作,但對我說,並不是容易的,因為自己的脖子和肩膀很硬,所以當舉手有點痛,而貼牆時不是手貼不到,就是腰部有空隙⋯⋯
故此,我是循步漸進由1分鐘開始,到了今天第17天,可以做到4分鐘,不過腰部和雙手還未完全貼到牆,希望很快的日子做到,而100天後還可以瘦一圈呢!
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