認知取向的學習方法

「記憶」真的是非常有趣的東西，我從高中就有上網查有關記憶的文章，而在我查到的資料裡面我最喜歡的是「遺忘曲線」。遺忘曲線真的非常有趣，假如現在我們花非常久的時間去記憶單字或是課本內容，到了隔天就會忘掉其中的70-80%內容。這代表了我們如果不複習，那些好不容易記下來的內容很快就會被我們遺忘了，所以我非常重視「複習」的動作。之前我無意間翻到了我以前在課堂上寫的精美的筆記本，但真的幾乎沒有一件事是有印象的，幾乎所有內容都不記得了。這件事不僅讓我懷疑，我那時候花在寫筆記的時間或是查資料的時間，到哪裡去了？那些時間是不是不值得了？在高中學習到的知識，現在大家都還記得嗎？我們花那麼久的時間在上課、考試上，但真正記得的事情屈指可數。我認為真正「學習」到一件事，是要學會如果應用我們記取的知識，就是所謂的Output，或者是經歷編碼（encoding)、儲存（storage)、提取(retrieval)的過程，但如果一個人連「複習」都不做，就代表那些記取的知識只會停留在編碼的階段，也只會是短期記憶，而馬上就被我們遺忘，陷入後來什麼都沒學到的窘境。在高中，我身邊的朋友有許多人會臨時抱佛腳，而且考的還比我高。我是每天都會讀一些些的人，每天一滴一點累積，常常複習，也會提前背誦段考要考的默寫與註釋等一個人慢慢學習。雖然平時考成績並沒有那麼高，但到了段考，我發現我有辦法從容的面對考卷，默寫也有辦法順利的寫出來，後來也考得比其他人高了。我想因為是我常常都有在複習的關係，比較不容易那麼快就遺忘學習內容。

 舉英語學習的例子，像我們背英文，有些人會把單字用螢光筆畫起來並寫中文註釋在旁邊，但不會去複習它。他們會覺得寫一寫當下背一背就能把單字記起來。但我認為人腦常常誤以為「編碼」的過程就已經在「儲存」了，認為有一點點印象就能將訊息存放到記憶中，認為自己已經背完單字了，殊不知要真正學會「運用」它的方法，才能確實的掌握知識。

 從小到大，我們其實已經學習過很多事情了，光是掌握住那些知識就已經很難了，更何況還要一直汲取新知識？我認為「複習」是學習的不二法門，等到我們會運用那些知識在生活中，就證明了我們的學習方式是正確的。一想到我們今天學習到的事情，如果不複習的話明天就會忘記大部分的內容，就覺得很害怕！因此我現在非常重視筆記，希望有時間能往回看自己學到的內容，不要把學習到的知識只停留在「編碼」或是「儲存」階段。