陌珊

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6分鐘日記的魔法(上)

發布於

簡單的書寫,改變你的一生

這是你嗎?

每天的行程:
早起就是上班,好不容易熬到下班,累得跟什麼一樣
回家還要面對一大堆煩人的事,或者回家洗洗睡
隔天再重複一樣的生活。
有一大堆想做的事,卻因為疲憊、拖延,到現在都沒達成?
多少次給自己立下目標,卻又把目標放棄,
你,還記得嗎?
當初立了什麼目標?
想做哪些事?成為什麼樣的人?
只要每天六分鐘就能夠改變一生
(不包含書寫的時間啦XD,可能因爲我後來都寫超多?)
廢話不多說,我來介紹這個工具吧!
......等等、等等,我好像還是要介紹一下這本書,不能讓大家茫然地寫日記啊QQ


讓你愛上六分鐘日記的理由

  1. 非常簡單、有效的工具,引導你成為更好的自己
    人類的大腦天生善於生存,不善於快樂。

    生存是本能,而快樂需要練習,關於這方面的科學研究,我在這邊就不多作說明了,有興趣找書看吧!
  2. 經過科學證實,一點也不唬爛
  3. 每天的書寫練習比任何日記都簡單
    還要想怎麼寫?我今天做了哪些事?有沒有漏寫?
    完成這本日記只要像遊戲打怪那樣,完成問答任務即可
  4. 獨一無二的記憶寶箱
    有沒有過一種經驗,小時候的閱讀筆記、寫了3天的日記本、當下總覺得沒什麼特別的,
    但幾年後看到會想著:
    哇!我那時候那麼認真!
    哇!原來幾年前的那天我是在做這件事啊!原來我們是這樣認識的啊!
    它會告訴你什麼能讓你快樂
    相信我,3個月後你就會有感覺了
  5. 所有的幸福都跟內在有關,跟外在沒什麼關係
幸福,不在別的地方,就在這裡;不是別的時刻,就是現在。
昨天是過去,明天是未來,但今天是個禮物。
這就是現在 ( present ) 這個字也叫禮物的原因。

注意事項:

  • 習慣的養成需66天,請堅持練習
    Q: 66天好像很難?
    A: 是挺不容易的
    不過別擔心,遺漏是被允許的,不需要回去補寫,只要完成當天的就好
    而且,你不是一個人,我們也都在努力著。
  • 本書包含每週練習以及每月檢視,但我不會放上來,有需要可以買書看
  • 實際操作的部分放 六分鐘日記的魔法(下),預計4/26(日)發文
日記示意圖


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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

六分鐘日記的魔法(下)

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