高敏感人的高敏人生-就獨處吧！

身為高敏感自我檢測分數隨便都破百的高敏人，生活對我來說其實是滿不容易的，相對的我覺得對我身邊的人、尤其是親近的人來說也不容易。我的快樂很純粹，會快樂到走在路上都哼著歌(到現在一個歐巴桑了也是這樣，尤其牽著孩子更是理所當然的唱起來)；我的憤怒很強烈，會帶有一些極端的激進；我的悲傷很深沉，一不留意就會陷入憂鬱。這樣大喜大悲的起伏，其實在人際關係上也造成了某些阻礙。

高敏感人對於外在的紛紛擾擾感受比一般人來的強烈，所謂紛擾，可以是自己或感受到他人的情緒、也可能是環境中的噪音、光害。舉例來說，只要有持續性的噪音(例如隔壁的隔壁的隔壁棟有人在裝潢，雖然已經隔很多棟但還是聽的到電鑽的噠噠噠噠噠噠聲、或是早上老公先起床之後直接一把拉開遮光簾)，我就會感覺很暴躁，尤其是持久性的噪音，除了暴躁、還會讓我無法專心、坐立難安、感覺憤怒。當然環境也帶給我很多美好，我雖然是一個台北俗，但我非常熱愛大自然，無論山上海邊鄉村溪谷，在大自然的風景裡除了感受到自己的渺小，更多的是帶給我心靈的喜樂與平靜。

至於自己或是他人的情緒，就更多了。小至剛剛回覆同事的一句話是否得體，會不會有任何誤會或觀感不佳的可能、一個不小心看到一齣悲劇片、大至自己或親近的人遭逢變故或是遭受不公平的待遇，都會讓我長時間陷入負面的情緒中，所謂長時間，基本上就是以"天"為單位來計算。相反的，我的快樂也是高亢的足以讓身邊的人都被感染的快樂。

在我還不認識高敏感這個名詞、也還不夠認識自己之前，我常常會搞失蹤，朋友的邀約不答應、電話不接、簡訊不回之類的(其實也不是真的就不回覆，只是會晚個幾天XD)，雖然也會對朋友感到抱歉，但就是本能的順應著自己內心的需要：安靜的獨處。而現在，了解自己高敏感的性格特徵之後，我強烈建議同為高敏人的大家，就獨處吧！

高敏人需要獨處，但不是自閉、也不是孤僻，只是我們在接收了太多的情緒、事件與資訊之後，需要先花一些時間消化，然後才能清空內心有限的位置、重製一個乾淨的空間，才能保有理性的自我。我覺得這是高敏人(起碼是我自己)自我沉澱與放鬆心靈的必要方式。

當然獨處也可以有很多方式，不一定要像我從前那樣人間蒸發。找個晴朗的午後自己一個人在咖啡店發呆、周末叫外送宅在家一整天、或是跟我現在一樣，精神狀況許可的時候偶爾熬個夜，獨自享受夜深人靜的靜謐沉寂。

高敏人的重開機方式，其實就是如此簡單。