與自己好好相處
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緩下來,接受我的情緒感冒了

心理諮商第一次

進行了第一次的心理諮商,沒意外的話應該會有六次的談話。

主要是想解決我的無意義感。

諮商師大我幾歲,一開始便細心的交代整個流程進行以外,也是個令人安心放鬆的人。說了一堆關於工作跟經濟壓力的狀況之後,她提醒我看到自己的認真跟一路以來各種學習穩定自己跟生活...更重要的是,接受這一次的生病,就是感冒了。感冒好了有可能會再感冒啊,我隔了那麼久沒有感冒,已經很棒了。接納現在的狀況,讓自己放鬆一點,想喝甜的飲料又怕血糖飆高身體不舒服,那就吃完飯再喝,一般人也都是這樣過日子的,現在狀況比較不好,也可以讓自己有點餘裕。

是啊,我的日子太過緊繃,沒有餘裕,正是這幾年來壓力漸增的原因。

開始穩定服藥跟諮商的日子,要我學會的無非就是接納跟放下吧。

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