然後，我踏上了畫畫體驗的不歸路 | 禪繞畫體驗

知道有禪繞畫這個東西很久了，很多人說心情雜亂時畫個禪繞畫就會讓心情平靜下來，還有人說畫這個的時候可以讓自己感到很開心，因此我對於它的療癒能力一直很好奇，昨天我分享了我的繪畫功力，大家看見了應該也知道非常悲劇，所以過去我對於畫畫課都會退避三舍，但是從我的碎形日開始，我就如同被雷打到一般，開始一直報名各式各樣的畫畫課程，之前的流動畫是一個，這次的禪繞畫也是一個。

禪繞畫與曼陀羅

剛開始上課老師先說明了禪繞畫的定義，也說明了纏繞畫跟曼陀羅的差異性

曼陀羅(Mandala)：是梵語中"圓"的意思，所以在創作的過程中會重視整個圖案要由"中心"出發，並且要有"對稱"的感覺，而在曼陀羅中出現的圖騰也都是與佛教經典有關，利用這些小的圖騰建構出一個對稱且圓滿的圖案，來象徵神的縮影。

禪繞畫(Zentangle)：由住在美國麻州的夫婦Rick和Maria所創造的一種繪畫方式，與佛教沒有關係，且不帶任何宗教的色彩，禪繞畫沒有中心點，可以從任何位置出發也可以結束在任何的位置，並且可以有任何的解釋，禪繞畫的靈感來源可以是生活中各式各樣的東西，也可以是自己的創造。

你可以把曼陀羅的圖騰畫在禪繞畫裡面把它變成曼陀羅禪繞，但並不是任何的圖騰都可以成為曼陀羅歐!

禪繞畫體驗

老實說在老師說明曼陀羅與禪繞時我有聽沒有懂(以上是我後來回家查的資料)，不過沒關係，我是來體驗它的功效的，在開始拿起畫筆前我們做了一場靜心，因為畫禪繞畫最大的重點是交出你自己，這點我想在人生的很多時刻都是一樣的。

打開畫本，我們要先練習今天會用到的素材，雖然剛開始畫的歪七扭八的，但是也漸漸像是抓到了要領。

練習完成後就要開始自己作畫了! 作畫前依舊來了一場靜心，然後依照當下的感覺把畫紙分成幾個區塊，再跟著感覺把這幅圖完成，其實我沒能在課堂上就完成作畫，而是回家之後慢慢一筆一筆的把它畫完。

畫完後我看了許久，思考著我到底想不想要著色，因為著色不是必要的，我也要跟著自己的感覺走，最後我還是選擇了上色，但是是依照我的想法去做，不把所有的空白處都填滿。我在想，禪繞畫之所以有療癒力，大概是在繪畫的過程中的那種專注在這件事情上面的狀態吧!

當我們拋下了外在的條件、教條，專注在當下、專注在自己身上，其實就是最療癒的時刻。

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