【利用PYR(Past Year Review)，讓自己不再浪費時間在沒意義的事情上?】

這是來自美國成功的創業家Tim Ferriss的建議，用更有價值、更具行動性的 PYR (Past Year Review) 方法，檢討+迭代出自己最想要活出的人生。

這個方法是這樣的：

1. 首先你要準備一張紙、筆記本或是打開你的word。

2. 分成左右兩欄，分別寫下過去一年、半年或是一個月(看你要設定多大的目標)，

讓你覺得正面和負面的人事物。寫的時候請專注，手機開飛航、在安靜的空間裡。

3. 檢視那些產生最有正面效應的前 20%，把它們安排在未來的行事曆上。不管是工作上、生活上、見朋友還是安排活動。可以把這些整理成快樂待辦清單，在未來越早執行越好。

4. 也找出有那些產生最深沉痛苦的前 20%，整理成痛苦清單，寫出造成自己痛苦的理由並且隨時提醒自己不要在未來再做一樣的事。(如果妥協會讓你痛苦的話，從現在開始改變讓自己越來越有能力說不！)

【總結】

透過PVR的方法，可以迅速的檢討，讓自己了解到底平常都做些什麼事情讓自己快樂、痛苦。當有意識到這些行為後，整理成清單並且時時刻刻提醒自己，這樣才能讓自己改變，前往成為理想自己的道路。

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