Lemonway學習筆記
Lemonway學習筆記

台大化工所 | Podcast 一百種檸檬味 喜歡閱讀、學習新事物。 粉專內容 : 閱讀心得/ 區塊鏈知識/ 解決問題 我的平台:https://linktr.ee/Lemonway_Learning Telegram推薦文章、書籍:https://t.me/lemonwaylearning

【專注力:對付工作中干擾的小故事】

你可以印一張紅燈小卡,當你打算進入專注模式時,就把它拿出來立在你的桌上或是電腦旁。

今天來講一個因為工作分心造成醫院高額代價的故事,然後還有我們要怎麼在工作中預防這件事發生。

在美國的醫院,每年有40萬人次因為投藥錯誤而受到傷害。這些可被預防的錯誤醫療支出,佔了大約35億美金。

霍普金斯大學的報告指出,如果醫療疏失是一種疾病的話,它在美國人常見死因中佔第三。

這些明明受過高度訓練,意圖良好的護理師,應該可以正確給藥才對呀?

研究發現,他們犯這些基礎錯誤,常常是因為工作環境充滿讓人分心的外在誘因。數據指出,護理師每次給藥時,至少會被干擾5-10次。像是被醫生呼叫、同事需要支援、

病人有需求等等。

因此研究者提出了一個辦法。讓護理師在給藥時,穿著顏色明顯的背心,好讓其他人知道他們正在給藥不該被打擾。

而一開始護理師們大多很排斥,因為背心很醜。但經過了四個月後,被研究的腫瘤科,錯誤率竟下降了47%。

漸漸的,這個研究在醫院傳開,除了背心,甚至會特別在地上標出「神聖區域」讓護理師準備藥物。

一樣的,我們一定也有經驗:在你認真工作或是讀書的時候,因為在一個有其他人的環境中,總會有人時不時打擾你,導致你的專注度沒辦法一直維持。

書中教了一個小方法。你可以印一張紅燈小卡,當你打算進入專注模式時,就把它拿出來立在你的桌上或是電腦旁。你可以與身邊的同事、朋友溝通,當你拿出這張卡的時候代表什麼意義。

「你正在專注模式,請勿打擾」。別人可能原本想找你聊天,但看到你的神聖區域就會打消念頭。除了降低打擾外,這個也算是一種心理宣告,你告訴自己你正在高生產力模式,自然大腦就能夠更專注了。


CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…
加载中…

发布评论