KenKung

從事創意媒體十數年,熱愛藝術設計,希望將藝術與心靈結合融入生活。成立Mindflowjournal 心靈工作室,自創【心流系統】,分享導向圓滿成功的旅程。

第一章【內在】自覺二 (心流系統)

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心流系統框架包括四個重點,「內在 正向 改變 創造」,當中「內在」排第一,是重中之重。為什麼「內在」是最重要呢?

古希臘是哲學之源頭,哲學在於我們作為每日活在地球上的生命,我們有兩個不能避免的事情,一個是生,一個是死亡,但在生死之間我們擁有的是時間,古希臘人善於思考除了生活,生命對於自己其實有什麼意義。認識自己(Know Thyself) —這幾個字刻在德爾菲(Delphi)阿波羅神廟入口處的上方,古希臘人們來到聖諭之處,渴望能找到自己終極的命運,或是尋求在某種特定狀況下應該採取的行動。

每個人的生命藍圖是怎樣,大概有無限量的結果和組合,無止盡的事物我們控制不到,就不要控制,那是科學家要負責的事。對於自己,哲學之中離不開一個命題,你是誰?認識自己是一個修行的過程, 有些人長期停留在無意識狀態,終其一生困在小我當中 ,跟隨著很多自己給自己的規則,社會給自己的規則去生活,不能好好做到自己。

要破除心靈的框架,「你必須有敏銳的自覺」,自覺是一切的開始,自覺提供心靈的解放、了解情緒的工具、讓你得以自省,做一個更好的自己。更甚者,足夠的自覺加上一些方法與技考,讓你可以客觀檢視自己的感受、心態、價值觀。因為了解自我,更能造就深刻的改變,達成你所設定的目標。

因為慣性,自覺時常進入待機模式,致使我們做出不受意識監控的選擇,也變成能夠受外界及情緒左右。自覺可以訓練出來嗎?當然可以,但當前最重要是你要了解自覺是什麼狀態。

1)物理身體的感應與覺察,就是五官,六感的審視

2)情緒,在情緒產生之前也能預計得到,並能好好控制

3)意識的心智,發生「事件」,你就面臨選擇,在刺激與反應中間,你經過思考你的決定,是否合乎你的價值觀之下而行動

4)靈性天賦,你了解自己的天賦,並發揮你的能力

發展自覺需要你的想像力和創造力,更需要決心,意志與毅力,你才能有機會擁有選擇的自由。敏銳的直覺有利於想像力和創造力,而自覺就需要內心的平和,堅毅的意志,也要使用情緒作為強大的推動力,所以修行包括直覺與自覺兩大範籌的持續擴展。就是說在宏觀的思考與策劃中以「直覺與感受」作為主軸,在操作與安排行動以「自覺與行動」作為主軸,當中靈活補足。

當然我們無法、也不可能排除情感與七情六慾。我們能做的是不斷學習怎麼運用自覺,更重要是做到利他的行為,不是虛偽的托詞,而是心理學上透過利他,我們的心靈才感受到豐盛,才能因為這樣而雕刻出我們原廠設定的天賦與價值,也就是你發光的靈魂。

那你可能會問,要訓練自覺可以怎做?

1)除了在之前的文章建議每日寫低一些感恩,有啟發的事之外,冥想也是非常重要

2)不斷地問自己問題,甚至利用想像,假設不同情境代入不同角色去作出問答

3)訓練你的有效聆聽能力,以發展更深的同理能力,感同身受

4)紀律的生活習慣

5)為目標設定計劃

6)多看有關的書及文章,與同行者多作討論

希望透過分享,更多人能夠踏上導向圓滿成功的旅程

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第一章【內在】 自覺 (心流系統)

第一章【內在】心之二元論 (心流系統)

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