第一章【內在】自覺二 (心流系統)

心流系統框架包括四個重點，「內在 正向 改變 創造」，當中「內在」排第一，是重中之重。為什麼「內在」是最重要呢？

古希臘是哲學之源頭，哲學在於我們作為每日活在地球上的生命，我們有兩個不能避免的事情，一個是生，一個是死亡，但在生死之間我們擁有的是時間，古希臘人善於思考除了生活，生命對於自己其實有什麼意義。認識自己（Know Thyself） —這幾個字刻在德爾菲（Delphi）阿波羅神廟入口處的上方，古希臘人們來到聖諭之處，渴望能找到自己終極的命運，或是尋求在某種特定狀況下應該採取的行動。

每個人的生命藍圖是怎樣，大概有無限量的結果和組合，無止盡的事物我們控制不到，就不要控制，那是科學家要負責的事。對於自己，哲學之中離不開一個命題，你是誰？認識自己是一個修行的過程， 有些人長期停留在無意識狀態，終其一生困在小我當中 ，跟隨著很多自己給自己的規則，社會給自己的規則去生活，不能好好做到自己。

要破除心靈的框架，「你必須有敏銳的自覺」，自覺是一切的開始，自覺提供心靈的解放、了解情緒的工具、讓你得以自省，做一個更好的自己。更甚者，足夠的自覺加上一些方法與技考，讓你可以客觀檢視自己的感受、心態、價值觀。因為了解自我，更能造就深刻的改變，達成你所設定的目標。

因為慣性，自覺時常進入待機模式，致使我們做出不受意識監控的選擇，也變成能夠受外界及情緒左右。自覺可以訓練出來嗎？當然可以，但當前最重要是你要了解自覺是什麼狀態。

1）物理身體的感應與覺察，就是五官，六感的審視

2）情緒，在情緒產生之前也能預計得到，並能好好控制

3）意識的心智，發生「事件」，你就面臨選擇，在刺激與反應中間，你經過思考你的決定，是否合乎你的價值觀之下而行動

4）靈性天賦，你了解自己的天賦，並發揮你的能力

發展自覺需要你的想像力和創造力，更需要決心，意志與毅力，你才能有機會擁有選擇的自由。敏銳的直覺有利於想像力和創造力，而自覺就需要內心的平和，堅毅的意志，也要使用情緒作為強大的推動力，所以修行包括直覺與自覺兩大範籌的持續擴展。就是說在宏觀的思考與策劃中以「直覺與感受」作為主軸，在操作與安排行動以「自覺與行動」作為主軸，當中靈活補足。

當然我們無法、也不可能排除情感與七情六慾。我們能做的是不斷學習怎麼運用自覺，更重要是做到利他的行為，不是虛偽的托詞，而是心理學上透過利他，我們的心靈才感受到豐盛，才能因為這樣而雕刻出我們原廠設定的天賦與價值，也就是你發光的靈魂。

那你可能會問，要訓練自覺可以怎做？

1）除了在之前的文章建議每日寫低一些感恩，有啟發的事之外，冥想也是非常重要

2）不斷地問自己問題，甚至利用想像，假設不同情境代入不同角色去作出問答

3）訓練你的有效聆聽能力，以發展更深的同理能力，感同身受

4）紀律的生活習慣

5）為目標設定計劃

6）多看有關的書及文章，與同行者多作討論

希望透過分享，更多人能夠踏上導向圓滿成功的旅程

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