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吃貨

重設食慾-水斷食計劃開始(1)

因為疫症肆虐,變了在家工作,每天都在家沒有出門。為了減少出門的次數,網購了大量食物在家。在家的時間多了,空閒的時間多了,沒有事做的時間手會自動伸向零食櫃... 每天不是看著電腦就是再吃。吃得多,食量也變多了,開始覺得自己像金魚一樣不會飽,覺得要解決這個問題了。

個人對斷食並不陌生,為了減重自己試過間隔性斷食還有水斷食,可恨的是意志力太低,現在已經打回完形。斷食對重整食慾得有幫助,一段時間沒有吃東西後再吃東西,反而會很容易飽。

這兩星期,我一直想開始斷食,但因為意志力太低不能成事。為了約束自己,決定在matters寫日記 鞭策自己!!!

這次的目標是水斷食五天,因為個人有多次斷食經驗,沒有試過的人應該從間隔性斷食做起。其中只能喝加鹽的水,因為清水會沖走身體的電解質,不能喝清水。每天會寫一篇短短的日記報告當天的感覺,希望我能拒絕吃東西吧。

水斷食開始。

重設食慾-水斷食計劃第一天(2)

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