讓我獨處吧!

讓我獨處吧!

到底真正的「獨處」是什麼? 一個人在餐廳吃飯? 在沙發上面對著電視?滑著離不開身的手機?但我認為就是這樣，讓我們失去面對「真實的自己」的機會。

我們住在不斷與人接觸的世界中，除了人與人面對面的接觸，那些永不停歇的「叮叮叮」，也成為了四處可聽見的背景聲音，告知著我們訊息的到來。電腦前龐大的資訊，使我們的注意力被綁架，我們擷取網路上的經驗的同時，卻也少了許多獨立思考、自我體會的時刻，也因此我們失去了與自己的連結，同時也給了黑暗念頭趁虛而入的機會。

真正的獨處是屬於個人的精神生活，透過與自己交流，進一步的面對真實的自己，關注自己內在心境的變化，最重要的是透過獨處，提升自省的能力，透過這樣的方式定期將偏差的行為與念頭清除，避免同樣的錯一犯再犯，我認為這樣才是提升精神生活品質的其中一個有效的方式!

與人接觸、連結，讓我們學習到不同的經驗，也讓我們學會接納差異性，是一件好事，不過，好事也該適量，要如何不受干擾，學會真正的獨處面對真實的自己、關注內在的變化，才能培養出一個更好、更真誠又踏實的自己!