何普Hope

　　近三年來，我都有試著冥想，但過程總是斷斷續續，可能做了幾個禮拜就中斷了，然後又心血來潮做了幾個禮拜又不想做了，會這麼不穩定的原因是，我並不了解冥想的目的跟用意是什麼，只是覺得好像可以觀察自己內在的變化；確實有冥想的時候，我更能夠控制自己的情緒，還記得在一次跟我爸吵架的時候，我...

怎麼樣算是完美主義?完美主義者就像有潔癖一樣，當你在床單上看到一個污漬，即使這個污漬的面積已經比螞蟻的腰身還要小，你還是會忍不住想要把它清理乾淨；即便你手上的報告或是工作已經完成了99.99%了，你還是會忍不住想要找出那0.01%的錯誤，不斷的吹毛求疵跟尋找問題，不承認沒有經過仔...

故事從這裡說起 記得好像是大學的時候吧，當時系上排球隊正要參加比賽，但是因為人手不足，所以找上了有基礎底子的我去幫忙，許久沒打的我也去參加了練習，學姊人很好....對一個來幫忙的人，第一天的練習就是接殺球伺候，我真的覺得學姊跟我有仇(誰叫你不參加系排?

我們都需要勇氣 說到心理勵志書籍，你就算沒讀過也一定"看過"這本被討厭的勇氣，印象中我是在2015年在書店看到這本書，如今已經是2021了，這本藍色的書還躺在實體書店裡，而且還是在最顯眼的地方，這讓我不禁好奇…難道這些人是沒有別的書可以買了嗎?

比比比，就是要比 比較，是個在我們生活中頻繁出現的行為，我們總是會在油土上看到各種不同的評比，譬如說你家的麵包比小妻的好吃，或是日本的譚吉軻德比台灣的便宜等等，雖然第二個真的沒什麼好比的，但不可否認的是，我們總是愛比來比去或是看別人比來比去。

"萬一失敗怎麼辦?" "會不會很丟臉?" "別人會怎麼想?" 在你心裡一直有個夢想想要實現 但是一想到萬一失敗之後可能會有多慘就不敢貿然採取行動， 害怕自己所做的一切都只是白費工夫， 隨著時間一天一天過去，你猶豫你糾結， 覺得再這樣下去不行啊!