Emma愛瑪
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運動成習慣

七月是運動的小成就!

七月完結,又一個月過去了。小時候希望時間過得快些,快些長大自主。長大後,希望時間過得慢些,工作之餘,好好享受生活。

七月是下半年的新開始,想為自己的生活來一個小改變,所以把七月定為運動月。

除了經期的那幾天,基本上每天都有做運動。七月前期主要是在早上做腹肌為主,晚上做空中踏單車200下。雖然辛苦及爆流汗,但是運動後精神的確不錯,思想也正面了。

Canva 好幫手,我可以把運動的日子整理成一個美美的圖表,看著覺得有小小成就感!

另外,傍晚也會搭配游泳,周末則是早上七時多去泳池。一個月下來,平均兩天一次游泳吧,這個成績自己也覺得驚喜及意外,也有些自豪。

八月繼續努力,為自己健康投資!

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CC BY-NC-ND 2.0

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運動日誌 - 7月12日

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