EliotKT

神話學 / 古典神秘學 / 新世紀New-Age / 靈性社群 涉水探索中 曾經為了聽課飛過半顆地球;在走出學術象牙塔後,被外頭百花齊放的生命力驚著了。 從而決定,在花田裡緩步前行之際,要替有緣人留下條審思鋪成的小徑。 噗浪:靈性神秘學小知識(@synmystic)

揚升症狀(一):與身體同戰線

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與其將它們看作「疾病」的「病徵」,請接受它們所送出的「我在協助你調整身體,需要你的全力配合」的訊息。

不知道你的身邊有沒有人分享過:在這一兩年間,忽然出現間歇的頭暈、心悸、作嘔或肢體顫抖;對喜愛的食物失去胃口;睡眠作息大幅改變,一切都讓你暗地裡無比焦慮,認為全身上下肯定哪裡出了毛病,再不找出病灶,你可能哪天就會暴斃也說不定。

如果你已經跑了三家醫院,而尊敬的醫師們都檢查不出問題,那麼,或許我們可以抱持希望賭一下:你其實不會死,只是在經歷「揚升症狀」。

這些徵候不為其他,它們的出現是「從現在開始,你需要正視關於自己身體的真相,學習如何更好地照顧自己」的信號。


人啊,認識你自己。

你的身體並不只由血肉骨所構成,而是由十二層以上、能夠以光的形式被攝影下來的磁場(又稱「精微體」(The Subtle Body)),與地球賦予的物理身體共同結合而成的。

這就是為什麼,揚升症狀無法被現代醫學完全檢測或治療:因為受到影響的,並不在你的物理身體層面。

所以,我們如何「治療」揚升症狀?

首先得改變思路:與其將它們看作「疾病」的「病徵」,請接受它們所送出的「我在協助你調整身體,需要你的全力配合」的訊息。

我們的身體擁有自我調整、癒合的機制,若能試過的醫療手段都已經試過了,此刻,你所剩下的選擇就是依靠它。請允許、信任你的身體知道自己在做什麼,而非被恐懼、抵抗、不斷設想最壞情況的情緒所淹沒。如此一來,你將能與你的身體站在同一條戰線上,病人與治療師齊心作戰。

心態的調整不會能夠立刻停止這些症狀,因為身體要達成新的平衡,無論如何都需要一段調整期;但,這卻能縮短整個過程需要的時間,也能減輕期間你額外折磨自己的精神壓力。


如同上面講過的,揚升症狀是一個於你內在敲響的提醒:呼喚你,去認識自己若花瓣般的多層身體,學習正視它的需求、如何更好地照顧它。

這一篇的焦點集中於「物質方面如何照顧自己」,這是我們必須提供給身體的基礎條件,也是訓練自我覺察的第一步。

之後的文章中,我會再談如何從情緒、既定信念方面調整自己。這些更精細的技巧所處理的層面,與你的非物質身體相連,因此,它們事實上對緩解、讓揚升症狀逐步輕微(aka 你適應了新的平衡)更為有效。

不急。一切都要從基礎做起,是吧?


喝比你想的更多、更多水

面對揚升症狀的第一個要點是:你需要喝很多水。比你認為你需要的,更多、更多水。我曾經有光一個晚上就被多次叫醒,來來回回喝上六杯水的紀錄,半夜來回跑廁所雖麻煩,但,背後原理是這樣的:

體內的水份充足,是你的多層身體作任何自我調整的必要執行環境。水分子本身的磁場,會和你的非物質身體一同做調整工作。

很多人在揚升症狀開始之前,完全沒有大量喝水的習慣。所以,這裡提供幾個過渡小技巧:

  1. 放一個濾芯水壺在你伸手可及的地方,拜託一定要比你放飲料的冰箱近。
  2. 還沒習慣單純喝水之前,買一些搭配用的花草茶包。花草茶的成分足夠溫和,如果你無甜不歡,挑選含有甜菊的品項。
  3. 曬過太陽的水能消除部分澀味,喝起來會變甜、更易入口,也會使你的身體更舒服。(但請注意不要用寶特瓶裝著曬太久)

重新檢視睡眠環境

「該休息的時候就休息」,我知道,聽上去像句過度奢侈的廢話。但當你的身體認真耍起任性,試圖與它角力,只會耗光你所剩無幾的精神而已。

事實上,應付揚升症狀前三名的方法,多睡幾個鐘頭肯定榜上有名。你的身體清楚你長年積存的疲憊,在健康狀態下比你更熱愛運動,所以不用擔心你會就此再也不願意離開床,你真的只是沒休息夠

有意識地調整你的枕頭高度,你可能會驚訝地發現你並不需要枕頭。瑜珈的大休息式能緩解你的頸椎、腰部承受的壓力,且你一定能在網上找到教學影片。

另有一些額外的協助:你可以按自己喜歡的方式使用薰香、精油、醫療花精,或找尋適合自己的頻率音樂(ex. 432hz、999hz、etc.)甚至貓咪專用的舒緩音樂!(TED小知識:貓呼嚕聲有促進軟組織癒合的功效。)

用輕鬆、期待的心態進行吧!就像是久違地與你的身體一起挑選禮物那般,你不僅會發現你比自己以為的更有趣、更有品味,下一次失眠時,你也有自己的工具盒能應對了。

如觀察約會對象一般,紀錄你的新食性

針對揚升症狀,並沒有標準的建議食譜。所以,你必須更細心觀察你的身體想要什麼,不是問你的同事、同學,而是如同在寵溺一位小王子或公主那樣,有意識地問你的身體:

「午餐/晚餐想吃什麼?」

特定的料理,含有特定的食材和營養素,如果你願意觀察、分析得更細,你會發現自己的身體有比你能夠想像得更長久的記憶,清楚此刻它需要攝入哪些營養,以幫助你適應新的平衡。

就算身體挑了你從沒吃過的菜品,就當一時興起,試看看吧。或許你會比你以為得更喜歡也說不定。

判定身體喜不喜歡一樣食物的標準很簡單:首先,你必須專心吃,這是為了不讓外在干擾到你對該樣食物的判斷(如飯桌談天、手機訊息等)。若吃完後昏昏欲睡,這就表示身體得花更多的能量消化它;若感到輕盈、比吃飯前更清醒,這是身體正在說:它喜歡這樣的食物。

請注意:空腹不等於飢餓,如果身體沒有發出飢餓訊號,你不必非得一天三餐。當身體總在努力消化食物,它就無法達到最高運作效能。

通常,原型食物會更容易得到正在經歷揚升症狀的身體的喜歡,但,你仍然應該著重於傾聽自己的身體。

最後,接地(grounded)

許多談到揚升症狀的文章都會提到,多曬太陽、在自然中散步。我會說是的,多去公園、河畔走走,讓大自然的能量穩定你,先不談背後原理,只是緩和一些情緒上的焦躁,也會使你在這段期間舒服的多。

但,如果你的內在狀態(包括身體和心態)仍沒有緩步調整至新的合作狀態,狂曬太陽可能會在短期內加劇身體上的症狀,就像多嗑了一堆補品而不小心上火了那樣。

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