我是米高，我與太太有一個很懂事的小朋友 - 小狗ThankYou。 曾經放下畫筆30年，疫情下重新開始繪畫，運用原子筆描繪及追憶逝去的孩子，願他繼續帶歡笑給我們。這個帳號是為小狗而開，In memory of our beloved son
【減磅之旅 Day 92】太太送了一個健身新武器「出拳訓練器」
太太昨天送了一個健身新武器給我，她說是彭于晏用來訓練的工具，主要是用來訓練腕力、前臂及肩膀力量。我剛剛拿起這工具時，發覺重量十足，有10公斤的重量。除了有兩個手把位置外，也有一個可以調節「阻力」的位置。我現時將「阻力」調至最大，使到在練習時可以有最大的效果。
我原本是用兩個 1.5 公斤的負重鉛袋來做手練的負重訓練，這兩天我改用了太太給我的健身工具後，我只做了大約50次，雙臂已經開始發熱。感覺上，燃燒手臂的肥肉相當好。我特意拍了一段小短片，分享我最常操作的兩個重作，一個是訓練手腕，另一個是訓練手臂。
(為了讓影片超過60秒，才不會發佈至Youtube Short，故在最後加了一張30秒的相片)
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