【減磅之旅 Day 40】第四次驗收日，減了24磅 - 即是11公斤!!!

WOW WOW WOW~~~

不能不像二哈般叫出歡呼聲，來到第四次驗收日，即是連續做運動第40天。體重要從最初的 218磅 (即 99公斤)，到現在 194磅 (即88公斤)。已經達成第一個目標 - 體重在 90公斤以下!!!! WOWOWOW!!!

第四十天的數據:
體重: 194磅
腰圍: 40吋
血壓: 142 上壓 / 99 下壓 (未吃藥)

減磅我並不是因為「健美」或「體型」，而是為了「血壓」。在這一段減磅過程中，我看到血壓高高低低的狀況，在我每天的監察時，我開始知道甚麼情況血壓就會上升，吃了甚麼東西血壓就完全不受控制。

活了一半人生，我現時才開始認識自己的身體，實在感覺「太遲」。若果年青時已認識自己身體，我相信過去十年，應該不會有兩次小中風與及兩次心臟病入院。

雖說不是為了身型，但是我也想知道，到底有多少變化。其實，我起初以為分別不大，因為腰圍完全沒有改變，仍舊是40吋。不過，看一看相片比較我才知道!!!!!!!!

胸與腹部竟然有一個凹位，我相信是「大肚腩」開始變小了；此外，下腹也沒有如 Day 27 般隆起來。整個腹部開始拉平。

不過，現時幾個指標仍是偏高，下一個10天，除了運動外，也要開始留意「水份」及「食物」的控制。

(突然........ 很想吃叉燒，已有一個多月沒吃叉燒 =_=)