【減磅之旅 Day 3】跳繩訓練至第三天，有相當明顯的進步

在此先感謝大家陪伴著我的「減磅之旅」，並且見證我在一年內，看看能否從 99公斤減至80公斤，甚至75公斤。

今天早上，我是相當興奮，因為跳繩訓練已至第三天，我也驚訝當中的進步。先給大家看看這影片:

再比較一下第一天的影片:

因為我的足部筋膜發炎剛剛康復，故此我不想腳部承受太大的壓力，所以跳繩訓練只做 100次的跳躍。第一天的時候，可以說是「跌跌碰碰」地完成；第二天已有多次的連續跳躍；今早的第三天訓練，竟然可以連續跳近六十次!!!!

我並不是刻苦練習，只是每天跳100次，跳完就停止，想不到會變化這麼大。

不過，或許連續跳六十次會用了很多的氣力，並且我還未懂得配合呼吸，所以最後幾次可以說是「毫無力氣下完成」。

今天天氣冷了一點，故我也穿上了長衣，不過，穿起長衣後完完全全「顯胖」，整個肚腩都凸了出來。這樣，就更「激勵」自己要減去這一個「肚腩」!!

加油!!!